【写真】
鶏肉の下には野菜炒めが・・・
【おかず1】
鶏むね肉揚げの甘酢
【材料1】
鶏むね肉 1/2枚 ￥50
【レシピ1】
鶏むね肉を小口大に切って醤油と酒で下ごしらえ。
・・・して冷凍していたものを
一晩冷蔵庫で自然解凍。
片栗粉をまぶして油で揚焼き。
醤油、砂糖、酢、豆板醤をざっとかける。
【おかず2】
キャベツ炒め
【材料2】
キャベツ 1/10 ￥10
エリンギ 小1本 ￥15
【レシピ2】
切って炒めて塩コショウ♪
おかず1のたれをかける。
【おかず3】
じゃがいもの吹かしイモ
【材料3】
じゃがいも 2こ ￥20
【レシピ3】
じゃがいもを小口大に切ってレンジでチン♪
塩を振りました。
【主食】
米 0.5合 ￥30
【材料費】
合計 ￥125
【コメント】
6時20分開始→6時50完成
最近だいたい30分くらいかかるようになってきました。
いい傾向(？)です。
先週の鶏むね肉の甘酢でピリ辛度がいまいちだったので
今日は多目にドバっと入れてみたら、、、
辛い辛い！！！
吉本の藤井ナントカの「HOT!HOT!」状態でした(>〇<)
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