コーヒーは便秘に効く？

こんにちは

リサです

久しぶりの更新です

コーヒー

を習慣的に飲んでいると便秘になります。

コーヒー、その他カフェインの含まれる飲み物は、本来、腸の収縮を促進する神経を刺激し、

強い下剤として働きます。

ところが、コーヒーなどを習慣的に飲んでいると、カフェインが腸の持つ自然のリズムを阻害。

結果的に、慢性の便秘に悩む羽目になります。

カフェインを常飲していなければ、たった１杯のコーヒーでも急激に腸の動きを活発にし、

便通を促してくれます。

急性の便秘に、時々用いるには、いい便秘対策法です。

コーヒーには「ポリフェノールが多く、健康にいい」と、某コーヒーチェーンでは盛んに宣伝しています。

確かにコーヒー豆にはポリフェノールが含まれます。

でも、それ以上にカフェインの害の方が深刻な問題です。

コーヒー愛飲者の８０％はカフェイン中毒といわれます。

カフェインは最も中毒になりやすい、刺激の強い「薬物」。

慢性便秘の他、偏頭痛、手足の震え、不安、不眠、心臓病、高コレステロール症、

高血圧症、泌尿器、前立腺などのトラブル、ＰＭＳなどの悩みがある方は、コーヒーはやめましょう。