○体調を整える
先日読んだ記事から、自分の参考になる部分をピックアップです♡
☆早起き＆朝日
早起きして朝日を浴び、朝食前に水をコップ１杯飲んで、朝食にバナナを食べる
☆お昼ごはん前に、水をコップ１杯
そのほか、
☆４５分集中１５分休暇
☆落ち込んだ時は階段の上り下りなど体でリカバー
朝起きたら水をコップ１杯、という話も良く聞きますが、食事前のコップ１杯もあるようです
また、精神的ストレスの解消には、階段の上り下りなど体を使って対応するのも効果的なようですが、色々試して、自分にあった方法が１番でしょうか？
気分転換を図るには、私の場合、自宅では大好きな多肉植物を愛で、職場では階段の上り下りでしょうか♡
○リトープス 大津絵
我が家のリトープス、大津絵系です
ご笑覧ください♡
FDP大津絵アクアマリーン
アクアマリーンですが……
FDP大津絵
アクアマリーン ex.C128
緑大津絵 ex.C350
キスキーグラナット
次の２株は、まだ小苗です
C128 特選
お宝です♡♡
小球＆脱皮中の新球は、色鮮やかでしょうか？ でも、旧葉は少し気持ち悪いでしょうか
ご訪問、ありがとうございました♡
今日も、ハッピーな日でありますように！