○血管老化度
鎌田先生があげる、健康のポイント「きん・こつ・けつ」の『けつ』の中で、血管老化度チェックとして、(最高血圧➖最低血圧)➗３➕最低血圧の値が、１００を超えたら血管の 老いの兆候があり、動脈硬化が始まっている可能性がある、とのことです！
私の場合、１月31日が９８、２月２日が９１です😉が、
２月７日が１０２となり、１００超えです😖
血管老化の予防には、「減塩」＝醤油・塩などのナトリウム摂取量を減らし、カリウムや食物繊維を十分に摂り、そして、摂取カロリーを適切に制限すること勧めています。
カリウムが多い食べ物では、キャベツ・バナナ・カボチャ・海藻類などを、食物繊維が多い食べ物では、コンニャク・サツマイモ・シイタケ・ゴボウなどがある、とのことです
○チータくんの首輪
ザビエル首輪をつけた、チータくんを、ご笑覧ください♡
ミスドのキャラクター、ポン・デ・ライオンのような？
体の重さで、沈んでいるような？？
チータくん、いつまでつけてくれるでしょうか？？？
○日輪玉系３体
日輪玉系３体、ご笑覧ください♡
Rudisheim (red selection)
長径４０ミリ超、植え替えたばかりです♡ 種、採りました！
Storms Snowcap C392
白花です♡
Jaspilite J.B.
これは実生球です♡
一緒に撮ると
同じ日輪玉でも、色や模様が微妙に違って、面白いでしょうか♡
ご訪問、ありがとうございました♡
HAVE A NICE DAY！