今日は月曜日なので、サーフビレッジはお休み長音記号2
ボールはモモちゃんとヒサさんが持って来てくれてましたビックリマーク
ありがとう音譜
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遥々、石川からお越しのエリカ嬢にひひ
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夏振りだねニコニコ

今日は爆風でした台風
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大阪で買ったチッチキチ~グッド!のバンソウコニコニコ
必需品グッド!
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私の癒し系みなこラブラブ
ファビさんと一緒に練習つき合ってくれました音譜

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週末ヤドカリスクールで鵠沼に来られていた
ビーチ界のKING高尾さんアップ
練習を見てもらいましたビックリマーク
ビーチバレーの基礎は、高尾さんに教えていただいて
今がありますアップ
何度も同じ事を言わせてしまって、迷惑かけてばかりでしたが
頭に叩き込んでもらって、試合でも思い出すようにしています。
今日も、1つのアドバイスをしてもらっただけで、
スパイクの修正ができました音譜

去年のキューバカップ以来練習してないとの事でしたが
キレイな動きを見せてもらいました目
おそるべし王冠1アップ

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教えてもらってるのは~チエちゃんニコニコ
筋肉を落とせと言われていました叫び
チエちゃんの身体は本当にすごいんですグッド!
レッグプレス160キロあげるらしい目8回を3セット。
未知・・・叫び
夜、ジムでやってみましたDASH!105キロしか無理DASH!
114キロでビクとも動かなかったですあせる

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モモちゃんとエリカ嬢にひひ

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お昼過ぎに来た、カキ音譜
女子多いと幸せ音譜

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カキのおばあちゃんが作ったおかきラブラブ!
疲れた身体に塩っけ最高ですべーっだ!ラブラブ
も~ほんとおいしいラブラブ!
ありがとうアップ

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UGGのムートンブーツが・・・
砂まみれで真っ黒ガーンダウン
もこもこに砂が入り込んで取れないしょぼん
風強かったからしょうがないかな・・・しょぼん

明日の天気は雪が降るみたいですが、
予定では朝2時間だけ練習出来そうです音譜
朝の天気次第かな・・・雪