運動量

運動量を増やすためにも、朝ランニングして
夕方はジム
家に帰ってすぐ、23時からランニングしました
ジムはこんな感じです



プール
土曜日の夕方は、リラクゼーションとして電気が消えます。
人も少ないし、ゆっくりリラックスできました


今日のご飯
豆乳鍋と湯葉をわさび醤油で食べました
鍋に入れた鶏団子には豆腐も入れました
最近お鍋にはレタスをよく使います美味しいです

ちょっと前後しましたが、朝ベンジャミンのお散歩で
1時間歩きました
いい運動になります

最近天気が悪かったので、久々のお散歩です



猫みたいに丸まってかわいいけど・・・
重い

明日は練習です