練習

今日は９時から練習で朝６時起きでした
今日はタクさんがコーチしてくれました
過去にすごい成績を残した方です勉強になります
女子はモモちゃんとチエちゃんと私の３人


男子も頑張っています

まだ身体もボ～ッとしてアップもしないまま息のあがるレシーブ練習
久しぶりに気持ちが悪くなるくらいしんどかったです
でも冬はこの練習が大事なんですよね。
練習終わってチエちゃんに地味トレと、ストレッチ
教えてもらいました
地味トレに挑戦するモモちゃん

体力あるモモちゃんでもこれは辛そう

私も地味トレ
今日のレシーブ練習で脚がピリピリしてる

ストレッチ徐々に柔らかくなってきました
チエちゃんのおかげ

こうやって伸ばしてもらった後、もっと柔らかく伸びました

陸上やってたチエちゃんは、体がプロフェッショナルですね私もインドアバレーしてる時は、倒立歩行ができないと
練習に参加できなかったので、仕事のお昼休みに
体育館に行っては倒立の練習をしていました
絶対無理と思っていたけど・・・人間追い込まれると
できるものですね
今やれと言われても、無理だけど・・・

今日は練習終わってから仕事して、夜遅い時間に
パーソナルトレーニングでした
原宿のゴールドジムです

疲れていたけど・・・
上半身と腹筋はなんとかこなせました

夜ご飯は野菜とペンネのスープを作りました
昨日買った、ヤリガイくんも使いました
カリフラワーより味が濃い感じで美味しかったです



今月発売されているan an



深キョンが3RDWAREのパンツを履いています
かわいい

今年の水着、どんなデザインになるか楽しみです
３RDWAREの水着が試合で着れると思うと、幸せ
モチベーションがあがります
3RDWAREの水着を着るためにも、努力して、
沢山試合に勝てるように頑張って練習します