練習

江ノ島が見えます
この時期はさすがに人が少ないですね
先に練習していた３人



カキとヒサさん
私も途中から入れてもらいました
私が行ってからすぐ、爆風になってしまった

ももちゃんとカキ

切れちゃってるけどヒサさんの旦那様と、青木くん
爆風だったので、ボールのコントロールが難しいです
まともに練習できないので、ゲーム感覚の練習
３対３に分かれてゲーム
ボールを１度触ったら、触った人とチェンジして必ず３回で返す。
３人のチームワークが大事ですね
こんな遊びの練習も、爆風の中集中してボールコントロール
するので、疲れました～
笑いすぎて
負けたら腕立て
連勝しました


寒いからね～必需品ヒサさんのティッシュ
主婦の知恵です

キリさんコーチでワッキー、はせぴょんも頑張ってました

遅れてきた２人～！チエちゃんと病弱のユイ




二人は地味トレ

私もやってみたけど・・・

こんな感じです
ハムストリングに効きますね

さすがチエちゃん
鋼の肉体美しい

練習終了～

午後の練習をする２人風のない所でパス練習
お疲れ様でした～
お留守番していたベンジャミン癒されますね

これはジンジャーシロップです
冷えきった体に生姜で体の中からポカポに
眠れない時は牛乳にこれを入れてホットミルクにします
寒い冬には欠かせませんね
明日も午前中練習です