お久しぶりです
beniです
1月にコロナになって、1月末は20分5倍すらでなく、2月のZwift世界選手権ではボロボロでした。
そのまま富士HCのエントリーが始まり、今年は選抜クラス走れるまで回復できるとは思えず、2019年以来のミニベロで今年はエントリーです。
例年通り、BLASTメンバーのレンタカーに乗り合いさせて頂き、8:30集合していざ富士へ
前日の豪雨であちこち冠水で、高速道路も通行止めが多く、解除されたのはお昼頃だったかと思います🤔
途中のSAでお昼を取ったり
駿河湾沼津SAではソフトクリームを食べたり
ここよく見ると田んぼが冠水してますよね🤔
やはり前日の雨の恐ろしさです...
そんな休憩を挟みつつ、富士吉田SAには17:15ぐらい
いつものグループメンバーと泊まるホテルには17:45頃
私は今回別のホテルなので、受付行くまではいつものメンバーで行動しました
受付会場到着は18:15頃とかだったような？
※前日の雨の影響で、今年は20:00過ぎまで受付延長されました
出店されてる店舗を見つつ、購入したのはこちら
RxLの""ランニング用""ソックス
サイクリストなのにランニングです。
サイクル用のRxLも持ってますが、生地が厚すぎて、1ヶ月経たずに履かなくなりました。
ランニングは去年の11月から月10km以下
ハーフマラソンに挑戦した5月だけ追い込みでちょっと走ってます😂
※淀川チャレンジマラソン(ハーフマラソン)の記録は80:56で総合4位でした
なので、ランニング用のソックスが1つ1,000円はありがたかったです😊
また来年の富士HCでランニング用のソックス買おうと思います！
そして受付が終わって、一緒に泊まらせて頂く方にありがたく迎えにきて頂き、ホテル？到着
寝る所はマットレスが丸々入る大きさ
最大10名の広さです🤩
※値段は1棟？借りらしいので、人数増えても値段一緒。今回は2人で借りられてる所にお邪魔しました。
この広さです。
ネットフリックスが観れてヴァイオレットエヴァーガーデンが観れます
(観たことない)
そしてチームジャージをmiyaさんから受取り、今回はチーム名にZWCをいれず、@ミニベロのためNakagawaのジャージで走ります
なのでNakagawaのジャージに貼り付け
因みに、どちらもチャンピオンシステムです。
apexサマースキンスーツ(Nakagawa)
apexサマーレーススーツ(ZWC)
Nakagawaのチャンシスは私ともう一人のミニベロ乗りしか持ってません
3着しか作ってないので、とてもわかりやすいです。(色合いも濁ったピンクになってます)
ZWCグッズで作ったキャップとネックゲーター的な物です
生地がいまいちでしたので、集合写真とか撮る時用なので、これはこれでよかったかなと
※ネックゲーター的なのは接触冷感ではないです
前日は22:00ぐらいに寝ます
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当日
04:00ぐらいに起床
Twitter開くと、この時間からアップ始めてる人達います
まぁ気にせず準備やら朝食を取ります
気温が9〜10度ぐらい
最適なイナーメオイルはwinterですが、私は購入してないので、very hot数滴とインドアオイルを組み合わせて塗り込みます
そして会場行くまではサンボルトのスリムウィンドブレーカーを着ながらアップがてらそこそこ踏みます
会場の写真を一枚も撮ってないのも😂
トイレの長蛇だったので、第3ウェーブの先頭にいけず第4〜5パックぐらいからのスタートでした。
計測開始位置までは気にせず脚を温存
計測スタートから8倍ぐらいで加速していきます
料金所抜けてから無駄がないように集団キープ
ステムに貼った
10km28:30
大沢駐車場48:20
ゴール64:20
をキープできてるか確認します
※フォロワーさんのHoriさん(去年ではなく一昨年64:30)にセグメントタイム見せて貰って、書き出しました。
10km地点は1分半ぐらいの余裕あり
大沢駐車場も1分ちょいの余裕あり
トレインで声を掛け合いながら進みます
途中強度が落ちた時は、後ろから
「前ひきます！！」
と叫びながら進みます
年齢別は目標リングに向かって走るので、協調大事です
大沢駐車場から登って、最後の平坦区間
ミニベロではギアがきつすぎて、速度乗るまでは距離が離れていきます
間を保ってくれた方が後ろからきてくださったので、速度が乗ってから
「ブリッジ！！！」
と叫んで交代します
最後は集団の後ろの方でゴール
ミニベロ単独だと65分切れないので、一緒に走ってくださった方々には感謝です😭
手元タイムは62:56
予定より1分24秒速くゴールできました
補給食の薄皮クリームパン
フレームカラーが薄皮クリームパンのロゴカラーなので、持ってきました😊
後日発表されたタイムでもしっかり62:56
順位は気にしてませんでしたが、年齢別5位を頂きました🙇♂
富士HCの重要な所
・計測地点〜料金所まで単独飛ばしてる人は、速い人の可能性あります
・同じく後ろから単独でくる人も速い
・速度が乗る前に集団についてないとドラフトの恩恵がないので、途中の平坦？下り？に入る前の登りでしっかり前の人につく
・大沢駐車場(太鼓が鳴ってる所)からは気合で踏むしかないので、積極的にローテを回して最後の16分走です
機材データ(7.34kg)
・Nakagawa Prominence SL (MV24) 1,590g
・中華カーボンフォーク 357g
・フロント50mm 中華ホイール(ベアリングntn llbに打ち替え済み)
・リア 韋駄天PR紅 + XDR(ホイール側はntn llbに打ち替え)
・タイヤ ミニッツライト23c451 前後6.8bar
・チューブ ridenow TPU
・ハンドルThe One pro 長120mm/幅380mm
・コンポR8150
・Q-rings 11/12s用 53/39
・中華ビッグプーリー13/19
・中華スプロケ10-28t
・BR-R9200
・ブレーキアウター ニッセンスチール(通勤用フレームのため)
・ブレーキインナー ニッセン
・バーエンド RS910用 Di2エンドカバー
・バーテープ 25φ 熱収縮チューブ+両面テープ
・中華サドル
・クランク aldhu cabon 170mm
・パワメ sigeyi axo
・ペダル xpedo xrf11ct + ペダル裏カバー
・サイコン ガーミン530
※今回中華スプロケ初めて使いましたが、ヒルクライムで使うのはなしです。箱根はsram買います
装備
・チャンピオンシステム apexサマースキンスーツ
・met trrenta 3k cabon
・中華シューズ(side bike)
※s-works aresは持ってきませんでした
タイム62:56
ave23.1km
Max46.1km
Weight 54kg
minivelo7.34kg
ap255w(4.72wkg)
np265w(4.79wkg)
20min276w (5.11wkg)
HR ave171bpm
HR Max182bpm
CTL72
以下intervalデータ
バワー
心拍
風向き
今回の富士HCは天気がよかったので、本当によかったです！
来年は選抜クラスに戻るので、それまでに調整していこうと思います
ここから先はおつかれさまでした会になるので、ここまで閲覧してくださってありがとうございました🙇♂
最後に前日に綺麗に掃除してくださった運営の方々、誘導や受付してくださった方々もありがとうございました！
参加された皆様もおつかれさまでした！！
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ここからはレース後のおつかれさまでした会です
特にレースと関係ないです
富士HCゴール後は板子さんから選抜クラスの状況聞いたり、ぱっくさんにご挨拶したりなどソレイユの方々とお話したり、ZWCメンバーで集まったりなどでした
下山後には、去年のチャンピオンのまなべさんと状況教えてもらったり、ZWCメンバーの橋本さんともお話して、選抜クラスに仲良くなった方が本当に多いなーっと思いました😂
天照の方々もとつげきおうさん、しろわんさんともお話したりなどなど
やはり富士HCは選抜クラスが楽しそうですね😂
discordに書いて、ZWCメンバーで集合写真もよかったです💪
その後はdiscord繋がりのある人にご挨拶してから、ホテルにも戻ります
(記念にパシャリ)
ホテルに戻った後は、シャワーを浴びてから15:40からの安田記念を見ます
ソダシはこのレースで引退だったはず
とても美しいです😊
目当ての鰻屋さんが17:30ぐらいでしたので、見に行くと都合により休業日
なので、スーパーで買って持ち込み打ち上げです！！
ホテルに誘って頂いて感謝です！！！
打ち上げパーティーいぇーーい！！！
あとスーパーで売ってて、テンションあがったこちら
栃木レモン！！
2日目の夜は寝落ちするが如く23:00ぐらいにはそれぞれ就寝でしたzzZZ
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3日目の月曜日
※予め休みを頂いて三連休です
私は07:30ぐらいにもそっと...
お二人は先に起きておられたので、もそもそ準備
自転車は綺麗に3台3人乗れる素晴らしさ...
途中のコンビニで鳥居と富士山が見えたのでパシャリ
岡崎のクレープ屋さんに行く予定だったらしいので、調べて見ると定休日と発覚
何でかこんま亭に行くことになりました😂
miyaさんと私はいなべのキャベツ(大きめシュークリーム)
よーちゃんは標準サイズの生地違いをそれぞれ
その後は、Zwiftチームで知ってるおまゆさん宅へ
近江日野ジュニアクリテリウムや、守山野洲川クリテリウムでお会いしたことがあるので、長々と色々お話させて頂きました😊
やはりdiscord通話だけでは話せないことも話せますね😊
そして....
地元のびっくりドンキーでご飯を食べて、miyaさん達にお家まで送って頂くという神対応をして頂き、毎度頭があがりません🙇♂
何でかいつもお家まで送って頂いてるような...？
お二人は岡崎でホテルを取っているので、そのまま岡崎に向かわれました
まさか関東に住んでるのに、富士山から三重でデザート、滋賀を経由して大阪まで送って頂くことになるとは😭
本当にありがとうございました🙇♂
お二人をお見送ってからは、富士HCで使用したチェーンの洗浄
12sチェーン 116L、Q-rings 53/39、aldhu cabon + sigeyi axo、xpedo xrf11ct
の取り外し
通勤用フレームなので、新しいチェーン巻きます
12sチェーン128L、stone 58t、aldhu 3D、p2mNG、xpedo xrf10nc
あとフロントシングルなので、後ほどシートポストからFD-R8150のケーブルを抜いて取り外しです
これで通勤使用に戻ったかなと思います😊
※R9150で通勤してた時はosymetri58/46の11-25で通勤してました
Q-rings53/39、10-28tのケイデンス93rpm時の計算速度値です
ミニベロは追い風でない限り、40km出すのに300w以上必要になってきます
こちらがフロント58tにした時の速度
追い風だと、38〜42kmで巡航(200〜250w)する事もあるので、適切なギアではないかと思います🤔
向かい風だと、200wで30kmもでませんが😂
以上、富士HC+12sにしたミニベロ話でした！
因みにQ-ringsが届いたのが富士HC移動4日前なので、月曜日にチェーンリング以外を交換し、火曜日にチェーンリングつけてチェーンつけてました😂
9月ぐらいに新しいミニベロが完成予定なので、R8150組みのお話はその時にも書こうと思います。
改めて、ここまで閲覧して頂き、ありがとうございました🙇♂