どうもーこんにちは
5月のライド距離まとめです
実走
ミニベロ
583.88km 3,563mUP
ロード
16.63km 114mUP+ 71.39km 1,411mUP
Zwift
888km？
獲得6,319m
Total
1,559.9km
11,407mUP
TSS 2,731.2
梅雨入りして中々乗る気にもなれず、だめです
strava データ
zwift コンパニオン
zwift power
パワーカーブ
2inPower (No.2)
10分
FTP343w(pwr6.44wkg) 更新
訂正 踏み方によって誤差でます
TSBシミュレータ
※2inPowerで316w設定、Zwift(kickr v4&kickr v5)はFTP301w設定
5月の主なライド
Zwift
・5日 ZRL Season 3 // Race 5 - Cobbled Climbs - Points Race
3本目のKOMでパワー足りずに引きちぎれました
・12日 ZRL Season 3 // Race 6 - Champs-Élysées - Points Race
lap5のスプリントKOMでアイテム使いながら、なんとか6着ポイントゲット
・19日 ZRL Season 3 // Race 7 - The Magnificent 8 - Team Time Trial
ローテーションさせて頂きますが、途中垂れてしまって2回ほどローテーションスキップ
・26日 ZRL Season 3 // Race 8 - Surrey Hills - Points Race
IKDさんのポイントが凄すぎたレースでした。
私はスタートして10分経たずにちぎれました💦
5分6.5~7.0倍でついていけるかなと思ったんですが、実際は7.0倍上必要でした
さすが世界トップランカーが密集してるレースです
IKDさんとTakasugiさんのおかげでラスト順位は14位/21チーム
次のseason 4までにはもっとパワーつけます。
参考までに大多数の選手のパワーです。
・15秒16~18倍
・1分10~12倍
・5分6.8~7.2倍
・20分5.6~6.6倍
※下限はもっと低い選手もいますが、どこかのパワーは絶対どこかのパワーに入ってます
そして、新しいwahoo kickr V5です
オートキャリブレーションの素敵タイプです
kickr V6出るまで、ありがたくお借りしたいと思います。
それまでZRLで生き残るのが一番ですが😅💦
次のseason 4も頑張ります💪
参考までにanalysis データ
assioma duoとパワーがほぼ一致しているので、素晴らしすぎます😊
kickr V4のときは、assioma duo より1%ぐらい下振れしていたので、次season 4はassioma duoとkickr V5でいきます
6/2追記
kickr V5と2inPower(通勤用ミニベロ)のanalysis データは誤差許容範囲でしたので、御参考までに
あと、ついでに初めてのロードバイクも完成しました。
オーダーしたのは2020年1月
2021年3月にフレーム完成してましたが、私のメインはミニベロなので組まずでした
フレーム重量は1.6kgでミニベロより200g軽いです
ミニベロと同じコンポで組んでも、トータル600gも軽くなります
さすが鉄フレームでも軽くできるロードバイクです😅
ついでに、シェイクダウン終わってますが、同じパワーで4kmのヒルクライム区間26秒ミニベロより速かったです
引き続きゆるーくいきますので、ブログの方もよろしくお願いします🙇♂️