どうもーこんにちは
Tumura さんにMUお誘い頂き、朝5時前に起きます
PCの設定をしていたので、睡眠時間3時間16分ほど
15分ほど暖めてから、スピンダウンをしつつMU会場に飛びます
今回は追加されたコースなんですかね？走ったことのないコースでした
Zwift前 52.1kg
ルールを守りつつ、パワーは抑え目に
周回を重ねていきます
フリー周(アタック周)前には先に感謝のご挨拶を
アタック周に入ってから6倍ちょい目安に3~4分まわして様子見
逃げ切ったので、単独で進みます
で、ゴールが短いのは気がついていたんですが、後ろの集団に追い付かれて、ゴールが見えた時には、時既に遅しでした😇
最後の最後で刺されるという結末です😇
最後の刺されるシーンだけ切り抜き
骨伝導イヤホン2つつけて、マイクとyoutube流してて、youtubeの音拾ってます
TsumuraさんMU
タイム1時間10分32
2inPower (No.2)
ap189w
NP222w
20m269w
Max640w
IF 0.759
TSS 67.3
avHR147bpm
Max184bpm
Zwift前52.1kg
Zwift後51.2kg
analysisデータ
参加された皆様、ありがとうございました。
夜にもZwift する予定が、見事に爆睡していたのでなし
明日の早朝555MU頑張ります
閲覧ありがとうございました