どうもーこんにちは
1年以上インスタから繋がっていたモリヤンさん
ゆるぽ
ゆるぽたライド
と呟かれていたので、休みが全然合わないので、この機会にぜひ！！！
というわけで、ばっちokもらいました(*´∀｀)
うぇーーーい✧＼ ٩( 'ω' )و /／✧
ルートは全てモリヤンさんに丸投げ(本当にすみません)
美味しいお店の加西や加東の方へ！！！
待ち合わせ場所は宝塚の711！
6:00に出たつもりが、strava のスタート時間をみると6:16スタート
BLAST前からピャーっといって、強風(北風)の中171から西へ
箕面ぐらいで風向きを確認しますが、これはひどい(；∀； )
そんなわけで、フロントを取られつつ711に到着7:21
昨夜に雨が降っていたので、ハーフウェットとドライの所々あります
ここまで
距離24.16km
ave29.8km
ap188w
NP215w
TSS 43.6
気温13.1度
711でつぶあんまん、干しいもなどを補給です
しばらくすると、モリヤンさんが登場！
仲良くツーショット(*´∀｀)
合流したから、モリヤンさんが補給されてから、いざ出発です
Horaikyoのぼります
モリヤンさんの優しく引いてくださり、4倍ぐらいでゆるゆる車の邪魔にならないように進みます
途中に真っ直ぐ進んでいくルートをきいて、ローテーションできるところはローテさせてもらいます！
前引かせてもらうときは、5倍ぐらい目安に淡々と😆
ド平坦だと5倍で37~40km ぐらいですかね？
斜度が微妙に変わったり風向きのせいで前後です
むしろ強風のせいで安定しません🤣
そんな感じで到着！
モリヤンさんのおすすめのフルーツサンドイッチです😋
他にもあんバター、クリームパン、かりんとう？
など全部美味しいかったです😋
一番の押しはフルーツサンドなので、合わせてあんバターも押えておきたいですね！
ゆっくり雑談しつつ、11:20？には出発！！
2件目です(*´∀｀)
モリヤンさんがポーズ撮ってくださいました！
ここもモリヤンさんのおすすめの大きいベーコンが載ったベーグル
美味しいなあんホイップパンを食べます😋
ついでに牛乳も
どちらも美味しいので、ここも要チェックです！
いわしやからすぐなので、六甲登った後とかにもいいですね😆
帰りはなるべく平坦基調で帰りつつ、パン屋さんの移動中におはみののdoiさん、Yoshiさんとお会いして、仲良くローテさせてもらったりでした！
4名いると楽チンですね😊
ありがとうございました！
そして朝の711に戻ってきました！
時間はちょうど14:00
アングル変えて記念撮影です(*´∀｀)
いやー本当に似たような体重(1~2kg差)のクライマーの方と走ることなんてないので、とても楽しめました😆
パンも美味しかったですし！
本当にありがとうございました！
モリヤンさんは武庫川CRに
私は朝通ってたきた道を戻ります
で、お腹がすいたのでさん天へ！
たいした距離じゃありませんが、宝塚から171と渋滞ばっかりだったので、箕面のさん天についたのは15:33
久々のとり卵天丼を食べます😋
いやー本当に美味しいです(*´∀｀)
そして脚の疲れもいい感じになって帰宅！
距離150km
1,482mUP
ave27.7km
ap162w
NP204w
IF0.702
TSS 266.4
パワーゾーンはこんな感じでした
3連休のTSSは676.2
まぁまぁではないですかね(*´∀｀)？
CTL130まで戻れば、100km2,000mUPのライドし放題です
最高です(*´∀｀)
一応、11/28(土)が堺浜クリテなので、それように調整していく感じですね！
今の所は残業なしの場合に朝起きれたら
・火曜日
Zwift Race→ジテツウ→ペースパートナー流し(TSS 180ほど)
・水曜日
あふろさんのMU→ジテツウ(TSS 150ほど)
・木曜日
ITさんのMU→ジテツウ→EMU Race(TSS 242ほど)
・金曜日
フルレスト
ですね
朝弱いので、どうなるかわかりませんが……
起きれたらMU記事でもかけると思うので、またその時ですね
閲覧ありがとうございました