8/27 ビワイチ自走リベンジ 達成

どうもーこんにちは

8/15にビワイチ自走300kmでメカトラによる270kmでDNF……

今回はそのリベンジで走ります

朝3:00ぐらいに起きましたので、準備して出発

暗いうちに出るのはアワイチ自走271kmライドぶりです


4:41にBLAST前出発


ここまでの距離
53.94km
ave31.8km
187mUP
ap186w
NP199w
TSS 87.6
温度は24.8度

あんパンと水分補給とかしつつ、10～15分ぐらいで出発



雨雲見ると濡れそうですが、そのままいきます




そして、見事に濡れました😊

雨は小雨でしたが、路面がフルウェットだったので、そちらでびしょ濡れに

雨でフルウェットです😅💦

スタートから
距離113.5km
ave33km
292mUP
TSS 181.4
NP201w
気温は25.2度

15分ぐらい休憩してから引き続き走ります


いいペースで湖北の撮影スポットに到着

写真撮ってすぐにコンビニへ




スタートからの距離
156.6km
ave33.3km
411mUP
ap185w
NP200w
TSS 247.5
気温は30.1度にあがりました

湿度が凄いです😅

グロス5時間半ぐらいでここまでこれたので、いいペースかなと


bioracer のメッシュワンピースもだいぶん乾いてきてます

20~30分休憩してからスタートです



そして、次の休憩ポイントへ向かいます

湿度が高すぎるので、さっさと休憩です

180km
ave33km
505mUP
ap183w
NP198w
TSS 280.6
気温は30.3でも湿度が凄いです💦

この辺から右膝が痛み始めて、クリートの位置が悪かったのかと思い始めました😅




次の休憩ポイント

琵琶湖大橋を左手に見ながら南下

距離225.9km
ave32.6km
651mUP
ap181w
NP195w
TSS 346.5
気温は34.5度
もう汗がずっと滴り落ちます😅


ここでは長めの休憩20～30分ですね

昨日にミニベロ洗車したばかりというのに、1日で見事に汚れました🤣



そして、ビワイチコースの最後の方は渋滞で中々進まず😅💦

ビワイチコース終わりの、宇治川ラインいくまでにラストのコンビニ休憩です


スタートから
距離246.6km
ave32.3km
694mUP
NP194w
TSS 375.3
気温は32.6度


安納芋羊羹が置いていて、とても美味しいです😊

しれっとbioracer のワンピースメッシュをちらっと




宇治川ラインは無風というか、向かい風ではなかったので走りやすく、下りはなるべく踏まないようにエアロポジションです

ソフトクリームを食べたいなーっと思いつつ、そのまま素通り

宇治川CRを通り、ラスト休憩


スタートから
距離282.5km
ave32.1km
760mUP
ap175w
NP191w
TSS 422
気温は30.4度

スタートからグロス12時間


仕事終わりに通ったりしますが、アイスがうまいです😊



そして、渋滞の中の西国街道を通って、ゴールへ

過去最高ライドが272kmでしたので、300km達成です😊


距離300.13km
ave31.4km
ap171w(PWR3.25w/kg)
NP189w
20分214w
IF 0.684
TSS 444.9
※朝の体重52.6kg
平均気温28度

グロスタイム13時間10分34秒
グロスave22.8km



気温は雨のお陰で前半涼しかったですね


ロングの単独のため、パワーはひたすら抑え目に

エアロポジション取りながら気合いで抑えました


帰宅後は49.7kg

朝は52.6kgでした

閲覧ありがとうございました