とうもーこんにちは
またしても書き始め時間が😅
ウエカワさんにお誘い頂きまして、砂漠TTミートアップです
ミートアップ自体は20km
内アタック区間は7km
フレームはTTのみのオレンジジャージ統一
本日の通勤は朝のみ
18.2km
ネットave32.1km
AP228w
NP251w
IF0.90
TSS45
帰りは道具引き上げで、車にのせてもらいましたので、足は大分回復しました。
ライド前TSB▲26
Zwift前体重52.4kg(設定53kg)
今回は前回と違って、NEWフレームです
低レベルでも買えるShiv Disc
TTの中でも平坦3番目に速いフレームらしいです
ホイールはディスクを持ってないので、変わらずZip808
kickrのスピンダウンはスタート前にぎりぎり終わった形でした😅
kickr →Zwift 用
2inPower →データ取り用
にしてます
スタート前は食後の方だったり、思わずカレーですか？と突っ込みたくなりましたが、必死に押さえつつ、平和です
アタック区間までも平和に3~4倍くらいをいったりきたり
TTが並んだ瞬間をすかさずスクショ撮ります
TTばかりならぶと、かっこいいですね！
ほどほどに進むみつつ、スタートラインのこちら
スクショスタンバイしてたせいで、踏み遅れてます😅
その後はソラさん、ウエカワさんがお近くにいたので、必死に6倍オーバー目指して、まわします
やはり、通勤帰りにまわしてなかったおかげで、脚が少し軽いです。
無事に逃げ切り、1着ゴール
タイムは8:54.6
区間KOMジャージ頂きました。
前回のZwift TTで走ったときより、約14秒PRです
苦手な平坦区間で9分6倍でしたので、よかったのかなと思います😅
クールダウンはゆっくりと
ミートアップ区間までAP205w
今回ので、5分間AP335wに更新ですね
ミートアップを企画してくださったウエカワさん
並びに参加された皆様ありがとうございました
また次回もよろしくお願いします🙇♂️💦
ちなみにstrava 区間だとタイムは8:56でしたが、しれっと本日(4/28)中で1位とってました😅
2inPower 8:56 AP326w (PWR6.22w/kg)※52.4kg計算
Zwift 前52.4kg(設定53kg)→Zwift 後51.7kg
kickr の区間FTPはわかりません😅
スマートトレーラーに固定しながら、MMPもぼちぼち。
CTLキープのままTSB▲26→▲19に回復したので、よかったかなと思います😅
4/29(水)の朝のミートアップも参加させて頂きたいので、朝頑張っておきます🙇♂️💦
閲覧ありがとうごさいました
