どうもーこんにちは
2019年からBLAST練に参加させてもらい、千切れないように楽しく乗ろうとして、はや14ヶ月ほど。
・イナーメオイルシリーズ
・イナーメリカバリーツール
・アミノバイタルクエン酸
・ビーレジェンド WPI→現在マイプロ
・クエン酸
・グリコ パワープロダクション
・リソビーム
と色々試したり、服用し続けてますが………
ネット広告に面白いものがあったので、購入してみました。
マッサージガンです
先に通勤の1日の摂取してるあれやこれや
通勤のFTP設定は278w
朝の通勤18kmでAP220w～230wのNP250~270w TSS 50~55
通勤帰り32~42kmでTSS 100～110ぐらい
朝の通勤前にイナーメ アップオイルシリーズ 三種類を外気温をみてどれかを使用してます
※全部50ml を持ってます
帰宅後
・マイプロ ノンフレーバー
・アミノバイタル クエン酸
・クエン酸
をシェイカーにいれてごくり
シャワーを浴びた後に
・イナーメ リカバリーオイル
※全て100ml持ってますが、ローテーションで使用してます
・イナーメ リカバリーツール ポイントボール
ポイントマッサージボールはおそらく軟球？ぐらいのサイズで、固くて気持ちがいいですが、毎日ストレッチとマッサージ込み1時間と考えると、中々に😅
そして、リソビーム
箱根HC後に90枚入り？のリソビームも使ってましたが、なくなってからは再購入せず😅
筋肉の張りが取れるのはいいんですけど、マッサージでもそこそこいけるのと、買うのが面倒くさかったとかそんな()
そして、寝る前に金グリコ飲んで寝てますね😅
※レース前や、ヒルクライムTT前は紫グリコ飲みます
ということで、タイトルのマッサージガンです
Amazonで注文して、翌日に届きました(*´∀｀)
商品ページに飛んでいけば、詳しく載ってますが、最近なかなか脚の疲労が抜けにくく(通勤強度が上がってる)せいで、思いきって買いました。
この商品の強さは30段階
※使用して数ヶ月たってますが、6までしか使ってません
アタッチメント付属で、アキレス腱周り、ピンポイントに太股にでき、手軽に気持ちよくなれますね
値段はそこそこしますが、毎日1時間のストレッチとマッサージが短縮されると思えば、安いものですね。
軽く10分ほど使ってみた感じは、太股周りがいい感じにほぐされたので、週4日間(金曜日レスト)の通勤で200~400km 走ったりする私にはぴったりかなと思いました。
脚の疲労がたまりやすい方にオススメですね。
今回はリカバリー関係の記事でした。
閲覧ありがとうございました。