朝
クルミパン ミルクティ
昼
お弁当
牡蠣フライの卵とじ→水、だし、醤油の入った器に冷凍しておいた牡蠣フライを器に入れ卵をかけてレンジでチン
ブロッコリー→レンジでチン
ごぼうのバター焼き→自家製冷凍惣菜
納豆巻き→コンビニ
納豆味噌汁→レトルト
納豆三昧でホルモン増加（笑）
夜 餃子 モツ煮
間食 トッポ３本
朝
クルミパン ミルクティ
昼
お弁当
牡蠣フライの卵とじ→水、だし、醤油の入った器に冷凍しておいた牡蠣フライを器に入れ卵をかけてレンジでチン
ブロッコリー→レンジでチン
ごぼうのバター焼き→自家製冷凍惣菜
納豆巻き→コンビニ
納豆味噌汁→レトルト
納豆三昧でホルモン増加（笑）
夜 餃子 モツ煮
間食 トッポ３本
