昨日 
やっと届いたヤーナリズム
待ち遠しかったよー！
※写真では白く見えるけど光の加減なので色はキレイ
安価な上に 中古でもない新品が
なぜにそんなに安くなったのか判らないが
どのDVDも正常に動くし、これで
上等だ。
今日から おうちでヤーナと踊ります（￣ー￣）
旦那はんは遅くなるのでその間 コアのように
たっぷり汗をかけるな。
チラッと見たところでは コアでやった
フィガーエイトや、お腹を引っ込める
クランチなどもふんだんに取り入れてあるので
やりやすいかな～楽しみ♪
きのうは
旦那はん、スペシャルマッサージを受けて
極楽な気分で帰宅です・・・。
ｈａｎａちゃん ありがとーー！！
筋肉っていろんな部分が絡み合って 凝りになったり
神経を守ってるんだなーすごく勉強になったわ。
ヤーナの方も 日本版ではスペシャルな
ベリーダンスのＤＶＤも付いてて 難しいかな？と
思うけど頑張って
腰フリフリしまーっす
あ、そや！ ビフォーアフター用で写真撮ってもらお・・・。
体のライン 比較するにはこれしかないからなぁ。
前みたいに目指せ！１３キロ減 ('▽｀)
萌えるぞー。
