べにほです❤︎

台風の影響は
いかがですか?

わたしの住む尾張地方は
今日は見事な秋晴れ

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さて

なんと
京都のおかまママのところ
また妊娠報告ですって



スゴイですね〜〜


わたくし
今日は
朝から頭痛で

今日は
母のケアマネさんが来るので
お休みをとってて
ちょーど良かった(笑)


風地でも
あっためるかなぁと
グズグズしていて

ふと見たら

コーヒーのカフェインにも
頭痛を抑える効果があると言う
情報を見つけて
(飲み過ぎは逆効果ですよ〜〜)

今、マルンガイ入りコーヒーを
飲んで、ホッとしているところです(笑)

病は気から

これで、
今日も元気いっぱい

べにほです❤︎
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寝乱れブチャ顔の侘助



さて
女性にとって

子宮って

やっぱり特別で
大切な臓器ですよね。

わたしは
別に子宮系女子では無いですけど

産道=参道

子宮=お宮

って言うのは 
やっぱりあるよなぁって
思います。

女史の体の
最大のパワースポット❤︎


だから?やっぱり?
子宮をないがしろにすると
不調が起こります。


日中は
空調の効きすぎた部屋で
座りっぱなしのデスクワーク、
夜は遅くまでテレビやインターネット。

こんな生活を続けていたら
やっぱり冷え冷えに
なりますよね。

まずは
大切な子宮をあっためましょうって
話です


子宮が冷えると
血行が悪くなって


生理痛がひどくなったり
PMSになったり 
妊娠しにくかったり
あ、下腹部ポッコリも
原因は冷えってことが
ありますよ
あと、逆子の原因になったりも


さあ
じゃあ、どのように
温めるか

例えば
リンパマッサージ♪

簡単な方法

椅子に浅く腰掛けて
右足をしっかり伸ばし、

両手を右ひざに添えて、
太ももを手のひらで包んだら、

手のひら全体に力を入れて
太ももを足の付け根に向かって
マッサージ。
親指は太ももの真ん中に沿うようにね。

これを左足にも。

足湯や
足裏の人差し指、中指、薬指の
付け根をグリグリ刺激するのも
効果ありです。


服装的には

締め付けない、ゆったりとした服。
汗を吸わず、蒸れやすく
体を冷やす静電気が起きやすい化学繊維よりも、
ウール、綿、麻、シルクなどの天然素材なら
尚いいです。

効果的に
温める場所は
リンパや筋肉、血管が集中するところ

首、にのうで
お腹、腰
足首、ふくらはぎ(^.^)

だから
ネックウォーマー、マフラー
スヌード 、腹巻き、アームウォーマー
レッグウォーマー

全て有効ですよ

もう❤︎わたし
巻き物もレッグウォーマーも大好き♪
おしゃれに温活


そして!

やっぱり『よもぎ蒸し』
最強だと思います


もちろん
冷える食べ物を避けたり
温まる食べ物を積極的に
取り入れると
相乗効果を発揮しますよ


外気も段々と冷えて来ましたし、
夏の間に冷え冷え貯金しちゃった女史
(参考記事→

あなたの大切なお宮さんに感謝して
大切にぬくぬくにしましょ


女史の冷え冷えがなくなったら
みんなご機嫌さんになって
世の中全て平和になるんやないかしら?


壮大だわ

地球の平和は
わたし達の心身の健康に
かかってます!!!

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べにほです❤︎




みごとな
悟りっぷりです


(笑)


先日、図書館で借りた本が
なかなか
具体的で役に立つので
シェアします(^.^)



なるほどなるほどです。

まあねぇ、
なかなか人間できてないので
難しかったりもします。

でもねぇ、
何も介護に限った事じゃないんですよね。

「どんなときも『傾聴』と『受容』の精神で」

まず
相手の話に耳を傾けて

相手の気持ち、
立場になってみる。

なんで
そんな言動になったかを
考えてみる。


拗ねたり
ヒスおこしたり
ご機嫌斜めだったり

みんな理由があるはず。



たとえ
「何もかも、とりあげるのね?
    わたしなんて死んじゃえばいいのね?!」

とかって
いちゃもん?をつけられても

身に覚えはなくても
イラッとしたら
負け(笑)


そうーきたか〜〜!!
ふむふむっと

最初の侘助動画のように
涼しい〜顔で、

うけながす?(笑)


侘助師匠
どこで修行されたんですか?


わたしには
まだまだ成長の余地が
あるようです



雨の中、でむいた
ハロウィンマルシェで
美味しい〜〜ロースイーツを
母とシェア❤︎
{3900023A-FC03-4DE5-98C4-D45EF53AB17A}
めちゃうま!

上はチョコレート
下はねカボチャのケーキ🍰
生のカボチャですって!!



びっくりの美味しさ❤︎

幸せだわぁ❤︎


あ、
美味しいベーグルも食べた!
写真撮り忘れちゃった〜〜

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ケーキにベーグル、革細工に、石鹸、和小物、銀のアクセサリー、パワーストーン、消しゴムハンコ素敵な作家さんがたくさん(≧∇≦)


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自分にご褒美↑

キャンドルとお風呂に入ろう〜〜





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