イライラに輪ゴム、冷えにはよもぎ蒸し

べにほです❤︎

毎日ガチャガチャしていて

イライラも多いです(￣◇￣;)

今日は

抑えきれず

手鏡を思いっきり割りました

えぇ、あたりは危険なカケラだらけ

自分で掃除するのだから

虚しいことですよ(^^;;

でも、

気持ちは、ちょっとだけ

落ちつきました。

でも、

こんなことばかり

続けるわけには

行きませんよね。

鏡も、食器も割ったら

なくなるし、

ケガなんかしたら

それこそ、

アホらしい

それで

ちょっとイライラを止める方法を

ググってみました。

そう、

そうよ。わかってるわよ。

て

内容でした（笑）

怒りを選んでるのは自分。

怒りを制御できる自分を選びましょうって

それが

出来ないから

鏡割ったんだけどなぁ(^^;;

そんな中

これならってものを

見つけました。

その1

「自分のうちにある怒りにむけて

『ストップ』と強く叫ぶ。

その2

手首に輪ゴムをつけておき

イラっとしたら思いっきり引っ張って

「バッチーン！」

その3

怒りやイヤな人を

頭からおいはらうように激しく

首を横に振る、濡れた犬がブルブルッて

する勢いで。

その4

鏡を見て

自分を客観視。

その5

相手を犬だと思う。

怒りを１秒で鎮める方法-５選

（笑）

その5、相手を犬って（笑）

なるほどでしょ

わたしは

輪ゴムをやってみようと思ってます

これも面白い↓https://matome.naver.jp/m/odai/2134751603019942901

で、

ストレス解消に

今日はよもぎ蒸し

おっと

侘助の観察もイライラを鎮めるかな（笑）

今日は

よもぎ蒸しデリバリーでしたよ♪

お二方様

ありがとうございます😊

それでは

また♪

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べにほのよもぎ処

京都で3ヶ月先まで予約が取れないこだわりのよもぎ蒸しサロン「ひだまり」のおかまのママから直に教わりました。
京都美山の無農薬よもぎとこだわりの水で行う、
ハーブが選べるよもぎ蒸しです。
出張もご相談にのってます❤︎

是非、ご体感ください(o^^o)
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