犬山、次にここに↑行ったの♪
犬山散策の続きも書きたいのですが
断食のその後の話を少し書きます
断食をして
たぶん一番読んでいて気になるのは
体重のことかなぁと
えーっと
断食三日あけた朝は２キロ落ちてました
実は、
断食前が酷い状態で
何か、追い詰められたように
コンビニに寄っては買い食いし
かなりの体重オーバーでしたので
これぐらいは当たり前に落ちたんだと思います。
この断食、
やっぱりその後の食事が大切
で先に書いたように
白米
、餅、煎餅、肉、魚、チョコレート
、バター、卵、ラーメン
、山芋、豆、アルコール、
油、マヨネーズ、スパイス、コーヒー
、煎茶炭酸飲料、洋菓子
などは一週間とりませんでした。
母の弁当が素晴らしくて感謝です。
あれ？ほぼ同じかな（笑）
作るのさぞかし難しいかと思いますよ(^^;;
今は肉も魚もほぼ普通に食べてます。
ガツガツと言うわけではありませんが、
ヨシさんに美味しい焼きそばを
勧められて、
断り切れず食べた
のが丁度断食一週間後
それからは肉魚、
おやつも頂いてます。
ただ、
前のようにストレスにまかせて
スナック菓子を一袋ペロリの欲求には
まだかられていません。
シュークリームとかはアイスクリーム
は食べてるわね…(⌒-⌒; )
でも、
体重は断食後からまた1キロ落ちてます。
ベスト体重まではあと4キロぐらい落とさないといけませんが
いい感じですよね。
実は
毎朝やってるストレッチも
ちょっと違うことを入れてるので
それも相乗効果ありなのかもしれません。
あとは、
母の愛情からの
あれも、これも食べて食べて
の攻撃？！
を上手にかわすことが一番大変でね（笑）
まあ、
無理せず体調よく痩せるようなら最高だなぁと思ってます。
ではでは
はぴはぴはっぴー
ありがとうございます
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