デビュー☆の裏側

新しいトレーニングデビューの日でした

一歩いっぽ行きます

パーソナルにお客様と向き合う仕事場では試練や学びが尽きない
シアワセな時間なんだと思う

だけれど
1人じゃ乗り切れない私

色んな場でパワーもらってるよ

たとえば
お腹が空いてしまうのね

そうそう
お腹が空くと耐えられない（笑）

うん…

食事も笑顔も楽しい対話も愛も…

必要なんだな～

と思います

心も身体も
関係密接だね

お疲れさま

ココロプラス☆ヨガチャージ

久しぶりに母校でヨガ受けてきましたo(^▽^)o
→YMCメディカルトレーナーズスクール

最近気持ちがとてもバタついて、
少し疲れていました。

なんとかしたいな、と思いながらも
自分の中だけではリセットしきれない部分もいっぱいですね

今日は午前中から
大好きな先生方のレッスンを連続で受けてきました

・陰ヨガ
・リラクゼーションヨガ
・坐位アーサナ

疲れている時は特に、
スタジオでレッスンを受けるとより自身の奥まで開放してヨガに没頭できるので
今日はとてもシアワセ

リズムが合わない先生や、その時の状態に合わないクラスもあるからそこは注意して


流れるように誘導されて
心地よい呼吸の中で
より伸びを感じました

リラックスできる場所や曲って
やっぱり偉大ですね

身体のどこに注目するかで1つのアーサナの感じ方もさまざま


いい気持ち


そして今日はせつない日でもあります…。
一年間お世話になったスタジオと
一区切りの日です。
来月からのスケジュールが合わず、
本日最後のレッスン！になります。
親近感たっぷり、笑顔たっぷりのあたたかい方々に恵まれた場所だったので寂しい気持ちがいっぱいです


ヨガチャージがたっぷりできたので

このポカポカの気持ちのまま

岩盤浴ヨガ夜のレッスンに向かいます






iPhoneからの投稿

雪の日の朝ヨガ

雪です～
笹塚レッスン9:15～10:05DAY。
ママさんホットヨガ本日は「骨盤調整ヨガ」です。
雪で子どもの学校や家族の朝支度の心配など、忙しそう…
こんな日はママさんも気持ちいい朝ヨガどころじゃないよね
ドキドキ

真っ白な吹雪きの中で白色に覆われていく景色を眺めながら
雪の影響で乱れる電車のダイヤに右往左往する人々の群れ
踏み乱れた雪路面を歩くのも一苦労の東京だね

笹塚駅からスポーツクラブまでの道はこんなに遠かったかしら？
水溜まりに気をつけて、安心な場所を駅から連なって歩く。
広い道だから人の流れ気にならなかったのにね。
けっこう人通りがあるから人渋滞

来てくれた三名様ありがとうございました
「先生が来れるのかと心配してました」との声嬉しかったです。

雪が降っても、交通機関が乱れても、家族のために風邪引くワケにはいかないって明るくポジティブママさんがここには多く感じますステキパワーをもらうのです
身体を休ませ過ぎてもスイッチが入らないから
メリハリ☆バランスですね


さて、
これからは自由が丘のお店へ遅番勤務です(^-^)/


今しか楽しめない
ぎゅっと踏みしめるフワフワ雪道をかっ歩しながら
行ってきまーす

焦らないで 一歩いっぽ
楽しんで進めたらいいな

笹塚路面

自由が丘とbeni


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