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ありがとうございますね☆これからもがんばります。
みなさんは、ひざは大丈夫ですか？
ダイエットで、外を走ったりすると、どうしても、ヒザがいたくなりますよね＞＜
そんな時は、走らずに、ゆっくり歩くことが大事！
走らず、ゆっくり歩く！それだけでいいんです！
足にサポーターなどをつけたりすると、余計にＯＫです☆
それと、走った後は、ストレッチなどのアフターケアも忘れないでくださいね！
急にダイエットで走る人は、十分に気をつけましょうね！
さくらも、バストアップの為に、お風呂で、胸などをマッサージしていますが、走った後は、
お風呂で、よ～くマッサージしております＾＾
胸をやったり、足をやったり、ほんと大変です＞＜
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