ポジティブでいるために

今日は朝起きた時から、なぜか気分が落ちていた。
からだも重い。

子どもたちにも怒鳴ってるし、
友達に連絡の電話するでさえ気が重い…
私だけが、あるパーティーに招待されていないらしい
と聞いたら、どこまでも辛く悔しくなっていく…。

すべて悪い方に考えてしまって
ますます深みに落ちていく自分。

私は、だらだら夜起きていて
けっきょく睡眠不足ってことがすごく多い。
これは別居前も別居中の今も同じ。

今日の自分の落ち方から
改めて、睡眠不足の「悪」を実感。
毎日12時には寝る（理想は11時）！
これってきっと、ポジティブでいるための基礎なんだろうな。
がんばろう。
子どもみたいに、シール方式にしてみるっか