クンダリーニヨガにハマった、と言ったのは
いくつか理由があって
どこにハマっているかというと
瞑想が入っていて、面白い。
今までにも、いわゆる、スピリチュアルといわれるセミナーなどで
瞑想はやってきたけれど
ヨガの世界の瞑想って、やってみたのは、これが初めてだった。
んもう、じーーとしているのは、結構慣れてきたので
瞑想タイムということで、何分か、時間を決めてじっとしてても
そんなに苦にならない。
ヨガの練習と思って、一生懸命やりすぎて
特に足とか、痛くなってきたから
ちょっとストップしているんだけど
まずは、ストレッチをストップして、休憩。
それからレッスンもストップして。
ハリ治療やさんに行ってきて
もう、これで治ると思ってるけど
冬の季節になってきたことから、まだゆっくりとした
ペースで進んでいる。
特に冷えるときに、なんとなく、じわっと痛い。
ちゃんと、すっきり治ってほしい。
最後の手段だ～
瞑想で、治すことにした。
痛いと思ってるから、痛いけど
それは、自分の中からくるものだと思うので
そういうものは、自分次第で、どうにでもなるはずだと。
自分で自分に、もう治すぞと。
もう、痛くないぞ、と言い聞かせることにした。
自己暗示とか催眠の世界だ。
あの、クンダリーニヨガの本に、瞑想のやり方が書いてある。
シンプルな、インストラクションで、こんなので出来るのかしら
という程度の、さらっとした記述で。
それをね。最初は、あのヨガの先生と一緒にやってみたんだ。
だからね、先生ってのは、有益なんだよ。
最初に、だれと一緒にやるか、ってところがミソだったわけ。
この本自体は、とってもシンプルな記述なので
1人で本を読んでいたら、ふーーーん、って言って
それで、終わっていたかもしれない。
まあ、やってみたかもしれない。
でも、先生と一緒にやる、臨場感と
先生の導きってのが、これが意味があるんだなあ。
このとき、先生が言ったんだよ
この瞑想というのは、嫌なことを消してしまうという瞑想なんだけど。
この、瞑想をこないだ別の生徒さんと一緒にやったとき
すごくよく効いて、もうその後、何がイヤなことだったのかを、忘れてしまったんだと。何を瞑想でやったのかすら、忘れてしまうほど、何がイヤなことだったか、すっかり忘れてしまったという。
へえー
スゴイ効き目ですねー
とか言いながら、そのとき、じゃあアレを忘れてみようかと
何かそのときに、イヤだと思ったことを忘れるよう、瞑想をやったんだよ。
その後ね。
なんとなく、もうそのことを、思い出したくないような気分になっていって、もう考えなくなって
それでね、今、このブログ書きながら
そういえば、一番最初に嫌なことを消し去る瞑想ってやったけど
何を、嫌なこととして消し去ったっけ？？
って思い出せなかったんだ～～
ほらね。
もう、思い出してここに書こうという気分にも
ならない。もういいわ。
このクンダリーニヨガの本に載ってる瞑想が
この部分が、１ページにまとまっているんだけど
だからね。単に１ページなんだけど
これで、だいたいほぼ、人生のすべての悩みに対応できるんじゃないかって、最近思ってる。
この1ページに載ってる瞑想は、２つで
嫌なことを消し去る瞑想と、欲望を満たして消してしまう瞑想の、２つ。
だいたい、この２つで、大抵のことは、イケるよ。
そのうち、人にもやってあげよう。
↓この本。
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