おはようございます！！
今朝は曇天な姫路です
昨日は、かなり忙しくて歩く間もなく寝てしまいました･･･
今日はその分歩かなくては～
昨日お店に来られた方でマラソンをしている方が来られたのですが
運動しているのに筋肉が硬い･･･
つまり、筋肉に疲労物質や老廃物、毒素が残っている状態です
みなさんも、しっかり歩かれた後
はクールダウンをして
大きく筋肉を動かすストレッチを行いましょうね～
さあ、今日も楽しく歩きましょう
今朝は曇天な姫路です
昨日は、かなり忙しくて歩く間もなく寝てしまいました･･･
今日はその分歩かなくては～
昨日お店に来られた方でマラソンをしている方が来られたのですが
運動しているのに筋肉が硬い･･･
つまり、筋肉に疲労物質や老廃物、毒素が残っている状態です
みなさんも、しっかり歩かれた後
はクールダウンをして大きく筋肉を動かすストレッチを行いましょうね～
さあ、今日も楽しく歩きましょう