こんばんは。
ここ数日は爽やかな秋晴れが続いていますね。
きのうから久しぶりに３日間のファスティングをしてます。
ファスティングは定期的にしたくなります♪
昨日は食べ物の写真を見たり食べ物の匂いを嗅ぐと
つらいものがありましたが(>_<)
２日目の今日はそんなこともなく、空腹にも慣れてきて
コンディションも良好です。
↑朝方見た夢にこんなミールスが出てきて煩悩だらけですが(笑)
毎回のファスティングがしんどくないのは
予防医学と最新の栄養学に精通している夫が
専門家の立場からアドバイスをくれるおかげだなあと
こういうときばかりは夫に感謝しています(笑)
ファスティングというとダイエット効果に目が行きますよね。
もちろん、ダイエット効果は高いです。
それもファスティングの副産物の１つです。
食べ物を一定期間体に入れないことで
消化吸収に使われているエネルギーを
細胞の修復と体内に溜まった有害物質の排出にあてることができるので
毎回ファスティングするたびに体調も良くなるし肌はきれいになるし
脳機能がアップするので思考もクリアになり
メンタルも安定するし
味覚を始めとした五感もブラッシュアップされる、
それがファスティングで得られる嬉しい成果だと感じています。
ファスティングを取り入れることで
手っ取り早く脳の活性化が見込めるので
成績アップを目指す高校生以上の学生さんにもおすすめです。
（ただし、まだ成長期にある学生さんには
適切なファスティング方法が大切ですので
個人の判断ではなく専門知識を持った人に
アドバイスを受けながら実施する必要があります）
実際、ファスティングをするたびに
作るごはんが美味しくなっていると
周りからも評判をいただいてます(^^)
そんな嬉しい効能があるファスティング。
哲学者や宗教家が定期的に断食をしてはったのも納得です。
イエス・キリストも
「病気は祈りと断食で治しなさい」
と、はるか昔に言ってはりました。
昔の偉い人が言ってはることに耳を傾けてみるものですね。
そして美味しいものが生きる原動力である私にとっては
ファスティング明けに食べるごはんの美味しさが
毎回泣けるほど美味しくてありがたくて
それを味わいたくてファスティングしているところもあります(笑)
回復食のあと何を食べようかなあと
今から楽しみでしかたありません(^^)
たぶん南インドかタイあたりになると思います(*^^*)
