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夫婦問題解決 心理カウンセラー べーネです。
夫の不倫や浮気が発覚してから、夫婦関係がなかなか上手くいかないですよね。
気持ちがネガティブになってポジティブに前向きな気持ちになんてなれません。
そんな時 ピンチな時こそ前向きな気持ちになっていかないと悪い状況のスパイラルに陥ってしまいいます。
ピンチな時って、自分自身にこんな質問をしてみませんか。
『 どうしてうまくいかないんだろう 』
『 どうして私って．．． 』
うまくいかない時って自分自身にネガティブな質問をしてしまいます。
そうすると答えは、過去のデータを引っ張り出してきます。
しかも、ネガティブなデータベースです。
『 私がダメだから 』 とか 『 私って運が悪いから 』 とか 『 裏切られた事があるからだ 』
『 そう言えば男性運がないって占いに出てた事があったな 』 等々．．．
過去のマイナスデータばかりが出てきてしまいます。
それは、自分に対する質問が悪いから、そういう答えが出てくるんです。
ピンチの時こそ、自分自身に質問を変えてみて下さい。
『 これからどうやったら、幸せな夫婦円満な関係になれるのだろう 』
って質問してみるんです。そうすると
『 あっ！こういう事をしてみると上手く行くんじゃないか 』
『 私のここをこうするとみんなが笑顔になって私も嬉しかったからやってみよう 』
等々．．．質問の仕方を変えると、自然に前向きな答えが出てくるんです。
より積極的な考え方になるんんです。
自分にする質問が自分の人生を作っているんです。
では、あなたに質問します
あなたにとってワクワクする事って何ですか？
過去嬉しかった事を３つ思い出してみて下さい
あなたにとって幸せな夫婦生活の理想像を思い描いてみて下さい
あなたにとって理想の人生ってどんな人生ですか？
過去の延長線上に生きるていると今も未来も変わりません
理想の未来を思い描き、それに向かって今を生きるから人生が変わるのです。
まずは、ピンチの時には自分自身への質問を変えて見て下さい。
すご～く重要ですよ！
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