鹿児島自主トレ、あと１週間となったchikubaが更新です。
選手たちは、日々のランニングメニューを乗り越えてきてます。
治療方法やトレーニングなど、ご意見やご質問等のコメント頂ければ幸いです(^^;
貴重なご意見ご質問のコメントをお待ちしています!!
【 ランメニューの一部を簡単に紹介 】
１００mを１３秒ほどのタイムで１０本
３０mを４秒ほどのタイムで１０本
コーンをＴ字に配置して、コーンに沿ってＴ字ラン７本
こんな感じのメニューが１日のランメニューです。
野球も「走ることが基本」と言われているようです。
選手たちも、自分自身でできるようなコンディショニングは自らすすんで実行
しています。たとえば、サプリメント、ウェア、インナーウェア、シューズだ
ったりと、さまざまなものを自分でチョイスしています。
トレーナーの私もお役にたてれば!! と言う事で リガード の ＣＧソックス
を紹介してみました。ふくらはぎ部分の圧迫力が心地よく、ランニング時にも
最適だと、杉○投手にも好評いただきました（＾＾♪
はじめの３～４日は、キツい感じがしていたようなんですが、徐々になれるそ
うですよ。感じが良いと言う事で、すぐに４足購入してました！！
ソックスの購入はこちらで可能です。 → ＣＧ－３ソックス購入
かなり心地いいそうです！ 昨シーズンの、ロッ○戦をチェック中
杉○投手は、こんな感じで重ねています。
BS blog Ranking
選手たちは、日々のランニングメニューを乗り越えてきてます。
治療方法やトレーニングなど、ご意見やご質問等のコメント頂ければ幸いです(^^;
貴重なご意見ご質問のコメントをお待ちしています!!
【 ランメニューの一部を簡単に紹介 】
１００mを１３秒ほどのタイムで１０本
３０mを４秒ほどのタイムで１０本
コーンをＴ字に配置して、コーンに沿ってＴ字ラン７本
こんな感じのメニューが１日のランメニューです。
野球も「走ることが基本」と言われているようです。
選手たちも、自分自身でできるようなコンディショニングは自らすすんで実行
しています。たとえば、サプリメント、ウェア、インナーウェア、シューズだ
ったりと、さまざまなものを自分でチョイスしています。
トレーナーの私もお役にたてれば!! と言う事で リガード の ＣＧソックス
を紹介してみました。ふくらはぎ部分の圧迫力が心地よく、ランニング時にも
最適だと、杉○投手にも好評いただきました（＾＾♪
はじめの３～４日は、キツい感じがしていたようなんですが、徐々になれるそ
うですよ。感じが良いと言う事で、すぐに４足購入してました！！
ソックスの購入はこちらで可能です。 → ＣＧ－３ソックス購入
かなり心地いいそうです！ 昨シーズンの、ロッ○戦をチェック中
杉○投手は、こんな感じで重ねています。
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