書かないからやらないのか、やらないから書かない(書けない)のか(´ι_｀ )
そんなこんなで今年も11月が勝負の月になりそうです。
集中力があるのかないのか、短期間ならやれる気はするので頑張ります！
と言いつつのっけから2日間走ってませんが…σ(^_^;)笑
11/3
朝 17.94km 1:26:36 Avg 4'49"/km
夜 10.83km 55'41" Avg 5'08"/km
朝はjogの延長。
夜は真ん中に坂200m×5(41"/43"/43"/43"/41")
タイムはそこまでだけど、走りのキレは少し出てきた。
練習後のビール
は飲めず…。