3年前なんですね！時間の流れを感じます
最近は自宅トレーニングオンリーなので、胸のメイン種目はダンベルベンチプレスですが、この頃のようにベンチプレスを思い切りやってみたいですね。
後はこの記事にはデッドリフトをやっている様子も書かれています。
3セットだけのトレーニングですが、割と力を出し切れる状態になっていたので、十分背中への刺激は行き渡っていました。
また思い切りデッドリフトもやってみたいです。僕の住んでいる地域はまだ緊急事態宣言の地域なので、まだまだジムでのトレーニングは出来ませんが、出来る日を夢見て自宅トレーニングでコンディションをキープしたいと思います。