本日のトレーニング＜ベンチプレス＞
60kg x 10
80kg x 10
100kg x 3
95kg x 17（メイン・重い）
95kg x 16（メイン・重い）
＜スクワット＞
60kg x 8
80kg x 8
95kg x 8（メイン・適）
95kg x 8（メイン・適）
＜その他の補助種目＞
・なし
お盆でもジムは盛況。休みだから家でノンビリとはいかない人が私を含めて結構いるようです。
今回もベンチは20レップスを目指し、トレーニングスタート。
結果は18レップス目で撃沈
100㎏までは20レップス完遂したかったけど、ブランク明けとしては高望みだったという事ですね。
重量はここで止まらず、予定通り2.5kgづつ上乗せしていこうと思います。
今日の動画ベンチ台の横にはキッチンも見えるホームジムらしきところでトレーニングする動画です。
260kgを2レップスとはボードプレスながら強いですね。有名な選手なのか分かりませんが、驚きの筋力です。