本日のトレーニングブランク空けのリハビリトレーニング
＜ベンチプレス＞
60kg x 8
60kg x 8
70kg x 8
70kg x 8
80kg x 8
80kg x 8
＜スクワット＞
60kg x 8
60kg x 8
70kg x 8
70kg x 8
80kg x 8
80kg x 8
＜ワイドデッドリフト＞
60kg x 6
60kg x 6
70kg x 6
70kg x 6
80kg x 6
80kg x 6
資格試験の準備で約2ヶ月間ぶりのトレーニング。
バーベルに触れることで、やっと日常というか、自分の世界に帰ってきたと再確認させられます。
久々のトレーニングをやった感想ですが、ベンチプレスはウォームアップの時に重いなと感じたものの、違和感なく進めましたが、問題は足の種目であるスクワット！！
軽いながらも、久々にしてはセットを多めにやったせいで、最後の方はチョット足がプルプルしてました
デッドリフトもスクワットで足が効いているので、軽い割にはシンドかった
多分1週間近く変な歩き方になるかもしれませんが、試験の為に禁酒もしてたので、久々の焼酎がメチャクチャ旨かった
試験が終わったことで、これから好きなトレーニングにガンガン打ち込めるし、ブログも合わせて更新していきたいと思います。
