ベンチプレストピックス・原さん、アジア大会連覇 パワーリフティング・マスターズ 大牟田市（西日本新聞より引用）
・５９歳鉄鋼マン「世界新で花道」（読売新聞より引用）
・DailyBurn（日に日に脂肪が燃えていく）を実感しよう: フィットネスのGymineeが名前を変えて$525Kを調達（TechCrunchより引用）
・脳科学で解明：運動は記憶力と創造力に効果あり（@ITより引用）
本日のトレーニングトレーニング8週目-1
＜ベンチプレス＞
60kg x 8
80kg x 8
100kg x 5
120kg x 3
130kg x 2
142.5kg x 1
122.5kg x 7
125kg x 5
＜スクワット＞
60kg x 8
80kg x 8
100kg x 8
100kg x 8
＜その他の補助種目＞
・チンニング
・シットアップ
・ハイパーエクステンション
今週でサイクルトレーニングを開始してから8週目となりました。今年の前半はインフルエンザ等で8週目まで届かなかったので、今回は無事完遂できました。
サイクルトレーニングといいつつ、何週も重量が停滞していたのでサイクルとは言いがたい所もあるのですが、最終週に1レップスだけ伸びたので、良しとしましょう。
いつもなら1週間休んで次のサイクルに入るところですが、6月より資格試験の準備に入る為、主にホームトレーニングになります。
ブログタイトルが「ベンチプレスログ」ですが、6月から内容的には「ホームトレーニングログ」になってしまいそうです
今日の動画雑誌アイアンマンで良く取り上げられていた、スコットメンデルソン選手のベンチプレス動画です。審判にはエドコーンの姿も見えます。
ベンチ試技前にスコット選手が女性に気合を入れられるのですが、その激しさにおもわず笑ってしまいます。