ベンチプレストピックス・「力持ちの給食の女先生」Ｖ８報告 八王子の沢さん
・ベンチプレス世界選手権：世界新でＶの沢さん、きょう園児に報告 ／東京
本日のトレーニングトレーニング4週目-2
＜ベンチプレス＞
60kg x 8
80kg x 8
100kg x 5
120kg x 2
135kg x 1
140kg x 1
120kg x 8 （メイン）
125kg x 5 （メモリ）
＜その他の補助種目＞
・チンニング
・シットアップ
・ハイパーエクステンション
・ウォーキング
花粉症まっただなかの私にとって、ぽかぽかしている日がシンドイです
耐え切れなくなって、鼻うがいを買ってきました。勢いよく鼻から洗浄水をいれると、むせぶむせぶ
少しづつコツが分かってきましたが、結局耳鼻科に行ったほうがいいかもしれません。花粉症が酷いと大好きなトレーニングどころではありませんからね。
今日の動画ベンチプレス試技でのアクシデント動画です。女性の頭上へベーベルが落下！危機一髪というところです。