ベンチプレストピックス・能見、592日ぶりの白星「長かった…」６回０封８Ｋ
本日のトレーニングトレーニング4週目-1
＜スクワット＞
60kg x 8
80kg x 8
100kg x 5
120kg x 3
110kg x 8 （メイン）
110kg x 8 （メイン）
＜ベンチプレス＞
60kg x 8
80kg x 8
100kg x 5
ジムに行くと誰かしら顔見知りがトレーニングしています。
「 やー久しぶり
」「 調子よさそうじゃない
」いつもこんな何気ない会話が交わされます。
この場は仕事でもない、完全なプライベートな空間ですが、同時に周りとの協和が重んじられます。
トレーニングは1人でやるようですが、補助など協力関係も重要なので、日頃からコミュニケーションをしっかり取っておかないと、非常にトレーニングがし辛い空気が出来てしまいます。
本当に、大人としてのマナーは大事ですね。
今日の動画ボディビルダーで、ミスターパーフェクトと呼ばれた田代誠選手の現役時代の映像です。70キロ台の体重で180キロのベンチプレスをクリア出来る力はパワーリフター級。筋肉の素晴らしさと力の両方を兼ね備えたまさに完璧な肉体です。