ベンチプレストピックス・計２１０歳のベンチプレスチーム結成/鎌倉
・第８１回センバツ：準々決勝（その１） 古豪復活、胸を張れ ／和歌山
本日のトレーニングトレーニング2週目
＜スクワット＞
60kg x 8
80kg x 8
100kg x 8 （メイン）
100kg x 8 （メイン）
＜その他の補助種目＞
・チンニング
・シットアップ
・ハイパーエクステンション
・ランニングマシン20分
今日トレーニングする前に、今月号の月間ボディビルディングを見ていると、スクワットのやり方が掲載されていました。
前傾姿勢をポイントとして解説していて、ちょうど本日のトレーニング内容に合致しているので、念頭におきながらスクワットをしてみると、軽いせいもあったのですが、感覚的にイイ感じでした。
いろいろな人の意見や各メディアでトレーニング情報を得て、それを試してみる作業は本当に楽しいですね。
今日の動画極太チェーン！極太チューブ！超ハードコアベンチですね・・・
ちょっとマネしたいですけど、日本の一般的なジムでは無理そうです。