ベンチプレスって本当に細かい技術が詰まっていて、奥が深いです。強くなるためにもジムのコーチに習ったり、ビデオでの研究、本や雑誌様々です。
その中でもインターネットでトップ選手のHPやブログで知識を多く得ますが、海外のHPでもなんだか詳しそうなHPを発見しました。その名もStrongLifts.com
英語ですが、何とか言わんとしている事は分かります。
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英語ですが、何とか言わんとしている事は分かります。