兵庫ベンチ参戦記

先日、ドラッグストアに行って、ちょこっとした買い物をしようとしたら、

レジに長蛇の列

取り敢えず、アイシャを列に並ばせ、ボクは買うものをゆっくり物色

買うものを決めてアイシャのところに行くも、レジはまだまだ先

結局、なんやかんやで15分近く待ってレジに

見れば、みんな1万円以上の買い物をしてる

で、レジ打ちと袋詰めに時間かかってたわけね

消費増税前のまとめ買いというわけやね

でも、、、1万円買っても増税での差額は300円

そのために、レジに時間かけて並んで、置く場所も取るやろうし

自分の時給と場所代を考えると300円の価値があるんか

と、思ったケド、1,000円チョイの買い物に混雑に巻き込まれ労力を費やしてる自分が

一番負け組やと知ってしまった

bench-freak＠「時間は金で買う」がモットーですコンニチハ


先日の日曜日は、兵庫県ベンチプレス大会に参加して来ました

この大会は2年前にベンチプレス大会のデビューを飾った大会です

昨年の兵庫ベンチは、1月の開催で、2月のジャパンクラシックにピークを持っていくために不参加

今年は、ジャパンクラシックの成績が不甲斐なく悔しい気持ちが残っていたのと、

3月開催、ということがあり、再度ピークを作っての参加

2月に一度ピークを作っていたので、そのままコンディションをキープする感じで

大会に挑めました

また、今回は減量方法を変えてパワーを落とさないように心がけました

それが奏功し、大会1週間前のFightclubでの調整では、

140kg、145kg、150kg全て成功

更に、140kgでトメヨンが挙がる好調ぶり

試合3日前の最終調整でも、140kg、150kgと成功させ調整は成功


そして迎えた試合当日

検量は、73.2kgでパス
（過去最重量それでも予定より落としすぎた。。。）

開会の10:30から74kg一般の試技開始予定の15:15までは

かなり時間があるので、暴飲暴食しパワーチャージ

クリームパン、大盛りパスタ、お饅頭、ごはんに揚げ物少々とサプリ諸々と

炭水化物祭り

それでも時間があるので、試合観戦と知り合いの皆さんと談笑

進行が少し押しており、15:30からの開始になったので、

15時からアップ開始

20kg×20,20、60kg×8,8、80kg×6、100kg×4、120×2、130kg×1といつものアップ

ラストの130kgが軽かったので今日はいけると確信

そして試合開始

benchは140kgでのスタート

試技直前、メッチャ緊張してたのに、試技台の向こうを見ると

番長が、椅子に座ってスナック菓子をボリボリと貪り食う姿を見て

思わず笑ってしまう

おかげでリラックスして試技に挑めました

番長、なんか知らんけどサンキュ


で、第一試技：140kg 白三本

これは余裕でした

第2試技は150kgを申請

140→147.5→152.5or155も考えたが、第三試技で失敗した際に、147.5kgの記録が残る

これだと、先日のクラシックと同じ重量（シーズンベスト）でランキングが上がらないので、

まず、150kgを取って第三試技の結果にかかわらずランキングを挙げることを優先

150kgの上がり方次第で第三試技を決めることに

第二試技：150kg 白三本

しかし、ミッドポジションで少し失速


Fightclubのオーナー「となりの人間国宝さん」こと中嶋司氏に

修正のためのアドバイスをいくつかいただく

第三試技は思い切って、自己ベストの155kgを申請

benchの試技は74kg級の最終試技

150kg成功の段階でカテゴリー優勝と74kg級全体での最重量が決まっていたので、

第三試技は、自己ベストのためだけの試技

実は、155kgは練習で一度も成功させたことの無い重量

それを試合本番で成功させるのがオレ

中嶋オーナーのセンター補助からバーを受け、

スピードを意識してボトムでベタ止め

高栖主審のプレスコールを聞いて一気に押す

また、ミッドポジションで減速したが、オーナーのアドバイス通りのやり方で挙上

第三試技：155kg 白三本

自己ベスト更新＆兵庫ベンチ74kg級優勝

更に、ジャパンクラシックの不甲斐なさを1ヶ月で7.5kgカバーしたことを

評価いただき、敢闘賞もいただきました

予想外の賞だったので嬉しさも倍増

更に、Fightclubのノブから「アニキとボクから」と誕生日プレゼントのお酒をいただく
（実はこの日は37回目の誕生日でした）
アニキ、ノブありがとう

敢闘賞の盾とJPAの金メダルと酒


皆さんから試合前の応援メッセージと優勝＆誕生日のお祝いメッセージを

ホントにたくさんいただきました


おかげで素晴らしい誕生日を過ごすことができました


大会実行委員の皆様、参加者の皆さん、Fightclubの皆さんお疲れ様でした


いつもジムに行ってばっかりにも関わらず当日も応援に来てくれた、bench-wife、アイシャ、アサギありがとう～


今回はベイコムのメンバー2名も参戦（1名は初参加）で

金メダルと銀メダルと持って帰ってましたオメデトウゴザイマス


ということで、暫くはのんびりして飲んで食ってしてブタになります

乞うご期待（笑）

兵庫ベンチ間近！！

ジャパンクラシックベンチ終了後、高いモチベーションで

トレーニングを続けてるのかと思いきや、

こんなところに行って

こんなところにも行って、

話題のWolfgang Stakehouseで後輩たちをもてなし、

Wolfgangオーナーと写真を撮らせてもらって

食い散らかして、飲み散らかしていた

bench-freak＠バルクアップ期デスコンニチハ

今回はしっかり食っていることもあって、好調です

今週月曜日は、イケメン社長のところに調整に行ってきました

今回もbenchの調子を見ながら、試合想定の試技

今回で6回目の大会ですが、今までで一番状態がいいです

メンバーに入れ替わりがあり、町で会ったら目をそらしたくなるような

エキセントリックなメンバーも居ましたが、いつもの通りサイコーの

雰囲気で笑いの絶えないジムです

そんなこんなで今日は、地元のジムで最終調整

第1試技と第2試技の想定を行って終了

当日までにしっかり体重落として頑張りますよ～

大会終了後は、飲みが立て込んでます

大会前じゃなくて良かった～

マッスルサミットやりました～☆

ジャパンクラシックベンチの際の減量後、

あまり体重が増えず、調子に乗って食ってて、

気づけば体重77.5kgになっていた

bench-freak＠無計画デスコンニチハ

バルクアップの一環で恒例の「マッスルサミット」開催しました～

今回で8回目かな

今回は、結婚された、まっさるマッスルさんのお祝いパーリーを兼ねて開催

19人のマッスル＆マッスル好きが集まりしゃぶしゃぶを喰らう

今回は、他のお客さんに迷惑にならんように個室

兵庫、大阪、奈良、滋賀から、

ビルダー、ベンチプレッサー、トンカツ屋、彫師などが集まり大騒ぎ

その中でも異彩を放っていたのはこの漢

キンキラの歯と腕時計

鋼の肉体

「今何時？」と聞かれて、「四時半」と答えられる便利な手を持つ漢

そして何より、彼、驚愕の24歳（平成生まれ）

（あっ、カタギですのでお間違いなく）

初参戦のこぶポン→まっさるさん→bench

白いドラえもんも居てました

そして最後は、、、

お決まりのこれ（笑）

それでも飽き足らず、梅田のど真ん中で

撮影会

撮影側にまわってたら、、、

しっかり見つかり、、、

しっぽり、被写体に

そして二次会は、benchの隠れ家「きりがね食堂」に

店の奥のVIP席（と勝手に呼んでいるだけ）に通してもらう

いっぱい食って、いっぱい飲んで、いっぱい喋って、いっぱい笑いました

ホンマ楽しかった

まっさるさん、オメデトウ

ジャパンクラシックベンチ参戦記

日曜日は愛知県岡崎市で開催された、

ジャパンクラシックベンチに参戦しました～

74kg級のエントリーだったんですが、

朝起きて体重を測ると74.4kg

風呂に入って汗をかいてジャスト74kg

そして、高速を飛ばすこと3時間

会場に到着

残念ながらオカザえもんはいませんでしたが、

熱戦が繰り広げられていました

みなさんにご挨拶して、いざ検量

72.7kg何時ものごとく落とし過ぎ

検量後、直ぐに食事してエネルギーチャージ

糖質を食い散らかしました

そうこうしてると、アップの時間

アップ台には、74kg級のメンバーがズラリ

しかも、みんな凄いカラダしてるし、アップの重量も凄い

これがジャパンの壁か～

と、ビビってると、あっという間に試技の時間

benchは昨年より、2.5kg上げて142.5kgでのスタート

しかし、なんと、4番目の試技（重量が軽い順番にやっていきます）

そして第1試技

気合を入れて、センター補助からバーを受ける、と

受けが決まらず、バーがグラグラ

まあ、落とすことのない重量だったので白三本で成功

そして第2試技は147.5kg

これをサクッとあげて、試合展開を見て、第3試技の重量決める作戦

しか～し。。。

また、センター補助からの受けが決まらず

ゆっくり下ろしたせいで、プレスコールもなかなかかからず

なんとかギリギリ挙げるも、バーの傾きと尻上げを取られて赤三本

ベンチプレスの競技デビューから初めて赤旗いただきました～

そして第3試技、、、

第2試技が相当重たかったのと、ダメージが残っていたので、

冒険せず、同重量の147.5kgを申請
（冒険失敗して142.5kgの記録はあまりに悲しいので。。。）

そして、試技直前にセンター補助を外し、セルフラックを選択

ファイトクラブの中嶋オーナーから、

「バーを早く下ろして、プレスコールと共に挙げる」というアドバイスで

147.5kg白三本で軽々成功
（後から映像見ると、バーは傾いてたけど、かなり軽く挙がってました）

という事で、結果は147.5kgで8位。。。

150kgを挙げていたら入賞できていただけに、2試技目が悔やまれます

とは言っても、皆同じ条件でやっているので自分が弱かったという事です。。。

もう、自分の試技の後は、人の試技を見る余裕もなく、茫然自失・・・

初めて、手ぶらで帰ることになりました


今回の大会では、反省点も収穫もありました

各試技の重要性を知りましたし、試合の運び方の甘さもありました

バーの下ろしのスピードとコールのタイミング、

また、前回5位で、今回も入賞を意識しすぎたのと、

各選手のスタート重量に惑わされすぎた
（結局、150kgが入賞のボーダーラインになった）


それと、今回は大会を楽しむ余裕が全くなかった
（それを表すように、写真を1枚も撮ってない。。。）


競技でベンチプレスをやりだして、初めての挫折（というほどでも無いけど）でした

まっ、このへんで1回失敗しといたほうが良かったんかもしれませんね


試合終了後は、ハイボール浴びて、食い散らかしましたが、翌日からは

しっかり節制しております

月曜日には早速ジムに行って、120kgトメハチ3setsかなり軽かったです


気持ちは全く切れていないので、兵庫ベンチに再度照準を合わせて爆発しますよ


これからも、よろしくお願いします

アメンバーについて

最近、更新頻度が恐ろしく低いくせに、たまに更新したかと思うと、

アメンバー限定で記事を書いている

bench-freak＠秘密主義者デスコンニチハ


で、アメンバー限定記事を書くと、アメンバーの申請が来るのですが、

プロフィールもない、記事も書いていない、ただアカウントを作っただけ

という方については、「絶対に承認しません」

だって、素性のわからん人には見られたく記事やからアメ限にすんやもん。。。

ということで、ご理解ください


ジャパンクラシックベンチまで後少しですが、体重が76kgチョイで下げ止まっています

カラダの脂肪の乗り方を見ると、もう74kgのリミットを切っていておかしくない状態ですが、

増量した際に筋肉量が増えているようです
（嬉しい悲鳴ですね。。。）

しかし、炭水化物をかなり減らしているので、練習ではパワー不足気味です

増量期にガンガンやっていたのがウソみたいですわ

泣いても笑っても大会までに練習できるのは、後数回

後悔のないように頑張ります～


大会が終わったら、ちょっとゆっくりして（というか仕事が忙しくなる。。。）

まっさるサミットで月末に兵庫ベンチ


兵庫ベンチは、体重と体調とモチベーションを見てエントリーを考えます～

時間ができたらハイエース購入記でも書こっかな～
（って、納車はまだまだですが。。。）

マッスルサミットやります！！

ジャパンクラシックベンチプレス大会まで１ヶ月を切ってるのに、

誘惑に勝てず、ハイボールを浴びてしまい

朝、体重を測ると４kgオーバーしていて、慌てて今日の昼飯を

サバ缶＆玄米ご飯のお弁当にした、bench-freak＠弁当男子デスコンニチハ


少し活動をサボっていたマッスルサミットですが、

ハイボールの勢いで企画しました


3/15（土）１９:00-梅田のどこかで

今回は、まっさるマッスルさんのご成婚パーリーを兼ねて、

「まっさるサミット」として開催します

既に、１５名近くの方から参加表明をいただいております


トレーニング好き

筋肉バカ

ただの酒好き

鼻の下が伸びてるまっさるさんを見てみたい


なんでもOKですので、参加表明お待ちしてます～

ハイエース

一回、シャレでわき毛を剃って以来、伸びるのが気持ち悪く剃り続けてました

で、剃るのも面倒になって、ついに家庭用脱毛器買ってしまいました

bench-freak@73,800円の衝動買いデスコンニチハ

ビルダーの皆さん、ウチに起こしの際は、脱毛してってください


無駄遣いついでにハイエースを買おうと思ってます

新型（四型）が発売されて、少し経ち、来月にボーナスが出るのでそろそろタイミングかと…

事前に電話でアポイントを入れてこちらの要望を伝えてました

聞けば、benchの欲しいエアロパーツは、旧型しか対応していないとのコト

しかし、旧型は在庫があり、納期もかなり短いらしい
（消費税が5%のウチに納車できる）

ということで、旧型も検討することに
というか、旧型にターゲット変更

で、昨日はアイシャの学校行事で午後半休してたので夕方からショップに

着いて担当者を呼んでもらおうとするが、何と担当者休み
病欠かと聞けば、予定してた休みとのこと

で、再度、こちらの要望を伝える…

しかし、benchの欲しかったエアロは、大型の登録になるとのこと
（4ナンバーの規格より大きく1ナンバー登録になる。当然、高速料金を始め諸費用が高くなる…）

4ナンバー登録したければ、車検の度にパーツを外す必要があるらしい…
そんなん、話にならん…

さらに聞けば、旧型の在庫は売れてしまったとのこと

なんじゃそれ
ってか、担当者、ポンコツ過ぎるやろ


で、応対してくれたニーチャンに見積もってもらう

あれやこれやつけたら、370万円に

消費税（8%）だけで20万円オーバーですわ

しばらく節制やな…



iPhoneからの投稿

ベンチプレス歴

7、8年前にタバコをやめてますが、未だにタバコを吸ってしまう夢を見ます

留年の末、大学を卒業しましたが、未だに大学を卒業できなくなる夢を見ます

その他、南の島に波乗りに行く夢、ベンチプレスをやっている夢、○○なことをしている夢

ボクの夢は、これのローテーションです

bench-freak＠夢見る大人デスコンニチハ


1月で競技者としてベンチプレスを初めて丸2年になります
というか、まだ2年しかやってないんですね～
5年くらいやっているように感じますが。。。

ベンチプレス歴は、15歳の時に柔道部でやらされてからなので、長いですね
（もちろん、トレーニングをやってない時期もありますが）

こんなにベンチプレスにドップリの生活になるとは思ってもみませんでした

という事で、ジャパンクラシックまで後1ヶ月

エントリーも済ませたので、後は、5kgの減量です

少しでもパワーを残して絞りたいです