足上げベンチ
50×10×2
55×10

二頭筋

EZ バー
20×10×3



いやいや久々にやりました。
足に痺れがきてるけど

ベンチは気持ちが良いね
今日はチャリンコ散歩40分してから

ベンチやったから足痺れてる