家ベンチ

足上げベンチ
５０×１０×２
５５×１０

二頭筋

EZ バー
２０×１０×３



いやいや久々にやりました。
足に痺れがきてるけど

ベンチは気持ちが良いね
今日はチャリンコ散歩４０分してから

ベンチやったから足痺れてる