ベンチプレス

昨日家でやりました。

思ったより痛み止めが効いていたのでやってみました
120キロ×13回先週と変わらずでした。

痛いながらも14回期待していました。

(土)は1５0 1５５ 160キロやってみますが160はまだまだ駄目でしょう

120キロ×1５回か
130キロ×10回挙がれば160キロ挙がると思います。