肩

最近のベンチのトレーニングがあっているのか
肩の調子良いです。

土曜日は重め

火曜は60 80 100キロ×10回で終わりにしてるので今現在は肩に違和感無し

明日は止めて140×1 150×1やってみよ1５0は2回ぐらい挙がりそうな感じです｡

3月の首都圏大会までには160キロ挙げるつもりで頑張るぞ

夫婦そろって優勝だね
俺はマスターズだけど