過去の出来事の原因探しで、
ネガティブな感情が繰り返されてしまう、あなたへ。
過去に戻って原因探しをしていると、
それに伴って、
自分を責めてしまうことを繰り返してしまう、
そんなこともあるかもしれません。
でも、
もう自分を責めなくていいんですよ。
なぜならそれは、
あなたのせいだけじゃない。
相手のせいだけでもない。
環境のせいだけでもない。
いろんな、
様々な要因が折り重なって、
その時は、そうなってしまった。
だから、
自分だけを責めないでください。
もしも、
その時の感情にしばられているのであれば、
声に出して言ってみてください。
「さみしかったから」
「悲しかったから」
「くやしかったから」
「もっと認めてもらいたかったから」
「もっと愛してもらいたかったから」
と。
自分を責めずに、
あなたの気持ちを言ってみてくださいね。
そうしたら、
「がんばったね。」
「よくやったね。」
って、自分に言ってあげることができると思います。
だから今、あなたはここにいる。
過去は変えられないけど、
思い込みや意識は変えられるんです。
大丈夫。
これからはもっと良い未来が待っていますよ。