本を買ってみました。
https://sukkiri-blog.com/handling-of-unpleasant-feelings
石原加受子さんの、
【「やっぱり怖くて動けない」がなくなる本】
青木くんがすすめてくれて、びっくりするほど私だったので。
これでヒントを得たり、具体的にできることが見つかれば日常生活が楽になるなあと。
何をすればいいのかパニック状態なんです。
もがいて、新しい方法見つけたと思い試しては失敗して…
今すぐできることを知りたい！
彼と喧嘩してます。
毎回同じことで同じように。
そして、展開、結末はひどくなる一方。
また詳しく書きにきます。