昨日の続きです。
彼は、会いたいと思ったけどやっぱり会うの難しいなって思っただけなんです。
なぜ私はイライラしたのか
会えないと思っていたのに会えるかもと期待したから
また振り回されたと思い込んだから
期待してもいいんだと思うんです
何も期待しないで生きるなんて難しいので
期待しないというより自分の感情のアップダウンを小さくできるようになる
期待しすぎると期待を裏切られたときに感情が大きく揺さぶられるので揺さぶりが大きければ大きいほど怒りが湧いてきます。
感情の揺さぶりが小さければコントロールできるはずです。
期待するけど期待し過ぎない
そうは言ってもイライラします
イライラしてしまったら、感情を殺さないで全部吐き出してください。
そして少し落ち着いたら
彼はなんでこう言ったんだろ？
って考えてみてください。
感情の波に飲み込まれなくなります
今回の場合なら
彼は忙しい中時間が出来そうだから会いに行きたいと思ったんです
でも、やっぱり会いに行くのは難しかった
ただそれだけなのです
ねっ？気持ちも落ち着いてイライラしなくなりませんか？
なんなら、彼は会いたかったんだってわかっちゃいましたよね。笑
ちゃんとね確定してから連絡してくれると私は楽なのですが…
思った瞬間に伝えたくなるのが彼なのでそれは受け止めています。笑
感情の起伏を小さくして、乱れたときは上手くコントロールして早く元に戻す
再会はゴールではないとつくづく思います
自分と向き合って、彼と向き合って、ゆっくりでも一歩ずつ成長していきたいと思います