ダイエット
まだ続けますけどね
とりあえず目標到達です
o(^-^)o
前回8月3日に書いた日記
あの時58キロくらいだった
2週間で2キロ
増量に成功
2日前に60キロになった
水分の増減ですぐ変わっては意味がないので
今日まで待ってみた
今日は60.1キロ
おぉ
ちゃんとキープしてる
やはり
毎日プロテイン入り牛乳とおやつ
そして筋トレ
なかなか効くな
内臓脂肪が4.5から6.0に増加 まだ問題なし
体脂肪率が12台から14.8 もうちょっと絞りたいよね
基礎代謝が初の1400kcal突破
今日は頭痛で薬飲んじゃったので
大人しくしてますが
また明日は筋トレ頑張ろう
