リサージ

コスメお店で肌診断してもらって、紹介してもらってリサージのコラゲリード(導入液)を一か月半くらいつかってましたひらめき電球









リサージはコラーゲンを作り出すのを助けるっていうシリーズで、もちろん美白成分も入ってるキラキラキラキラ









導入液に普段つかってた化粧水を併せても効果あり！！と聞いたので、その方法でしばらく試した結果、ハリのアップを実感ﾄﾞｷﾄﾞｷ








そして、導入液がちょうどなくなったのをきっかけに、リサージをラインで使って見ることにしましたﾄﾞｷﾄﾞｷ








お店で試したんだけど、ドロみたいなクレイタイプの洗顔はお気に入りですキラキラ
洗顔後のつっぱり感はもちろんなくて、モッチリ感がありますﾄﾞｷﾄﾞｷ



リサージは、化粧水と乳液が一本にまとまったタイプで手間いらず音符 クレンジングもジェル、クリーム、オイルと３種類から好みで選べます
私はオイルが苦手なのでクリームにしました温泉




美容部員さんも使ってるみたいですﾄﾞｷﾄﾞｷ


造顔

造顔マッサージで話題の田中宥久子さん音符







この間テレビで毎日３分やるマッサージを紹介していたので、さっそく実践しています音符






テレビでは森三中の村上さんがモデルとして施術をうけてましたキラキラ
そして施術後は明らかに顔が引き締まっていて、数字にして顔の縦、横それぞれ１ｃｍ以上の減少！！あせる







自分でやるから、そこまで上手くはできないかもしれないけど、今３日くらい試してみています







今まで顔を毎日マッサージしたことなんてなかったんですけど、たぶん効果でていますニコニコあせるあせる







首からあごにかけての輪郭がハッキリしてきましたキラキラキラキラ




そして、これも効果なのかな？
肌のハリがでて、色が前より白くみえるんですひらめき電球

そして化粧ノリは確実によくなってますﾄﾞｷﾄﾞｷ







マッサージ後は顔がポカポカ熱いくらいで血行の良さを実感できますキラキラ






今度は本もかってもうちょっと勉強してみようかな音符







ちなみにマッサージクリームはドラッグストアで美白成分のはいってるのを選んでみました カネボー フレッシェル ホワイトＣ エッセンスクリーム音符

レコーディングダイエット

毎日食べた物を記録する音符







やることはこれだけキラキラ







何日かやってます











カロリーがわかるものは書いてみてますひらめき電球







そして気付いたことは








やっぱり自炊がおとくﾄﾞｷﾄﾞｷってことキラキラ








一人暮らしだから、なかなか毎食自炊ってのは難しいんですが、







なるべく取り入れようと思います







今日作るの面倒くさーい汗なんか買ってたべよーって思って、スーパー・コンビニでごはんを選ぶときありますよね？






唐揚げ、ぎょうざ、ハンバーグ、コロッケ…





私の場合、実はいざ目の前にすると、あんまり食べたいものがないんですよねダウン





でもおなかはすいてるから、仕方なく何かを買う…





そのとき思うのが…









お味噌汁、納豆、卵かけごはん…が食べたいなぁ温泉










んーつまり、食べたいわけでもないのに、無駄に高カロリーとってたなってことです音符

そして、粗食がすきだったってこと音符









気付いてからは、納豆、豆腐、味噌汁を毎食ベースにしたご飯を一日一食くらい実践してます温泉










ちなみに１週間くらいで２キロやせましたﾄﾞｷﾄﾞｷ






今日友達に貸してたコアリズム(腰降りダイエットのDVD)も戻ってきたので、さらに頑張るぞ長音記号2チョキ