窓に映った自分の姿を見て
姿勢の悪さに
なんだかくたびれて見えて
愕然とした
姿勢で5才は老けるなぁと思った
もともと巻肩なので
肩が内側に入っているからか
思い切り胸を張らないと
良い姿勢にならないのだけれど
意識してやってみると
結構背中にも効いてる感じ
ついでにお腹も多少まっすぐになる
イイ感じ
これは筋トレになるかも
なんて
なんて都合良く思って
気がついたら度々やってみることにした
そしたらどういうことでしょう笑
本当に胸もきれいに上がって
自信がある人に見えるではありませんかー
たったこれだけのことで
こんなに簡単に
見た目が変わるとは
胸を開くと
呼吸も深くなり
きっといいに決まってる
普段はきっと呼吸も浅くなってる
無意識だと何でも適当にやりがち
意識して
胸を開いて
視線を前へ胸を張って生きましょう
自律神経も整うでしょう
簡単だけど効果あり
ぜひお試しあれ