ぷるぷる♪

おこんばんわ

ちょっぴり貧血Qoo☆です

仕事も忙しくなかったし

今日は会社帰りにホットヨガに行ってきました

今日は先週末に買ったこれを着ました

ユニクロのブラトップ＆ストレッチパンツ

ユニクロのブラトップは普段使いももちろんするけど

とにかくホットヨガの時に便利

なぜなら下着までびっしょり汗をかくから

ブラトップがあれば下着のか替えがいらないからね

これは肩ヒモが取れるタイプだから

普段はチューブトップで使えるしね

今度ユニクロ行ったら色違いも買おう

ブログネタ：うるおってる？ 参加中

で、ヨガに行くと1～1.5L位水を飲むから潤いまくりです

最近は部屋に2Lの水を常備して毎日飲んでるしね

今のトコ恋愛も順調だし

今日のキャッスル☆さんのブログのアメ限

めっちゃバカップル全開だし

色んな意味で潤いまくってるQoo☆でしたぁ

☆今日のHAPPY☆

＊仕事が順調だった

m(_ _ )mｶﾝｼｬ

たぶん明日は今日順調だった分忙しい気がするぅ

気合い入れて頑張ろう

ではでは…

おやすみなさい

健康オタク☆

おこんばんわ

今日は生理痛のため会社休んじゃったQoo☆です

実はうちの会社、先月から生理休暇なるものが導入されました

私はご存じの方もいると思うけど子宮筋腫があって

生理痛がかなり重い・・・

最近では薬も全く効かないので

ひたすら我慢って感じなんです

なので今日は1日湯たんぽを抱きかかえてましたぁ

あ、でもだいぶ落ち着いてきたので心配無用です

で、今日はまたブログネタ

ブログネタ：魚ってなぜ高血圧にならないの？ 参加中

実は私、結構健康オタク

でも、専門家じゃないから広く浅くな知識で

詳しくは説明できないんですけどね

魚の脂に理由があるんじゃないかな

お肉の脂って、温度が下がると白く固まっちゃうでしょ

お肉焼いた後の脂とか、お皿や鍋に固まってるの見たことあるよね

つまりね、人間の体温（３６℃位）だとお肉の脂は固まっちゃいます

これが血液ドロドロにする元なんだよね

でもお魚の脂がお肉みたいに固まってるのって見たことある

実は魚の脂って低温でも固まらないんです

だから血液がドロドロにならない

それどころか魚（特に青魚系）に含まれる

DHA（ドコサヘキサエン酸）とかEPA（エイコサペンタエン酸）が

血液をサラサラにしてくれる効果があるらしい

だから高血圧にならないんじゃないかな

こんな感じで色々語らせたら実は止まらないQoo☆

水とかタンパク質とかビタミンとか・・・

どんどん出てきますよ

でね、キャッスル☆さんのブログに行ってくれてる方は

知ってる方もいるかもしれないんだけど

今、キャッスル☆さんに炭酸禁止令を出してます

（気になる方はこちら ）

で、キャッスル☆さんはコメ返で

「炭酸は体に悪いってQoo☆が言うから。怒ると怖いから」

って書いてるんだけどね

簡単に言うと、キャッスル☆さんは全くお酒類は飲まないんだけど

毎日風呂上りにコーラを飲んでたらしいんだ

でもね、炭酸っていうかコーラって

カルシウムと仲のいい成分（？）が入っててね

よく昔から骨が溶けるっていうでしょ

骨が溶けるわけじゃないんだけど、

カルシウムがその成分と一緒に流れ出ちゃうの

それに毎日飲んだら糖分もかなりの量

体に絶対よくないんだよ

たまにならいいけどね

キャッスル☆さんは結構甘いものも好きだしね

なので彼の健康を考えての禁止令なんですよ

誤解しないで下さいね～

☆今日のHAPPY☆

＊ゆっくり休めましたぁ

m(_ _ )mｶﾝｼｬ

明日はちゃんと会社に行かなきゃ

ヨガの予約も入れてるし・・・

ではでは・・・

また明日ぁ

サラリーマン☆NEO

おこんばんわ

今日からサラリーマンNEO season4がスタートしました

あ、Qoo☆です

知ってますかサラリーマンNEO

NHKで毎年4月からの半年間放送していて

沢村一樹のセクスィー部長がめっちゃおもしろいの

待望のseason４が今日から始まったんですよ～

NHKとは思えない斬新な感じなので

是非見てみてください

サラリーマンNEO

で、今週末はキャッスル☆さんとは会わない予定だったんだけどね

結局会いに行っちゃいました

昨日の日記に髪切った写真を載せたらね

会いたくなっちゃったんだって

でも、土曜日は出勤だったし

先週も土曜出勤なのにうちの方まで会いに来てくれたし

（キャッスル☆さんちからうちまで大体２時間かかります）

だから今日は私がキャッスル☆さんちの方まで行ってきましたぁ

とりあえずは一緒にランチ

はい、定番麺類

今回はつけ麺です

私がつけ麺って実は結構珍しいんですけどね

魚系のスープは少し苦手なんだけど

最近流行りのつけ麺は魚系が多いからね

ここも魚系だったんだけどキャッスル☆さんの

お気に入りのお店ってコトで

行ってみました

麺座　でん

麺の量が多いのでかなりおなかいっぱい

私的にはまぁまぁって感じだったけど

つけ麺好きなら多分好きです

食べかけ餃子

うまかったです

その後、キャッスル☆さんの真友 が働いてるお店に

行ってきました

忙しそうだったのでほとんどお話はできなかったけど

キャッスル☆さんのお友達には初めて会ったので

うれしかったです

だけど、私がGIRL'S　DAYで腹痛に見舞われ・・・

キャッスル☆さんを気遣ってキャッスル☆さんの家の方まで

会いに行ったのに

帰りはうちまで送ってもらっちゃいました

本当、私使えねー

本当に申し訳ないコトしちゃったよ

だから今日はキャッスル☆さんのブログは更新されないと思われます

☆今日のHAPPY☆

＊キャッスル☆さんの優しさに感謝

m(_ _ )mｶﾝｼｬ

また明日から１週間、頑張りましょうね

ではでは・・・

おやすみなさい