体脂肪率⇨−0.5%
体脂肪率は、落ちたけど
体重が2日続けてプラスなので
朝は、
バナナと野菜入りのお味噌汁、
ご飯を3口だけに
します。
今日は、朝から
地区体育祭があり、町会ごとに
競います。
3種目出る予定。
まだ、思い切り走る競技には
出られません。
そして夜は、飲み会があるとの事だから
セーブしないと。(^◇^;)
ちなみに、昨日ジムで、ジム仲間に
「ブログのハイボール一杯って、
いっぱい飲んでる訳じゃないんだ。
一杯だけって事ね。笑」と、言われましたが
一杯だけ、です。笑
そして、
「ブログ読んで、嫁さん大切にしようって
思った。」と、その言葉を聞いて
大変、励みになりました。
伝わる人には、ちゃんと伝わる。
今後も、私が伝えたい事、
ブログで投稿していきたいと思います。
今日、どこかで有酸素、
やっておきたいなぁ〜。 時間取れるかな？？