実は、
内観シェア会したいなーって
思ってたの
そしたら
AOコーチングのメンバーが
内観シェア会を
企画してくれたの
本当ありがとう♡♡♡
LINEグループ作ってくれたり
シェア会企画してくれたり
内観のシェアについて
コメントしてくれたり
もう、
メンバーの皆さんが
神
過ぎる
ありがとうございます
内観シェア会
では
みんなで30分内観して、
内観したことに質問や
シェアをするのですが、
昨日は
「ネガティブな感情」
についてのみんなで話し合いました。
出来事に対して込み上げる
怒りの感情は
実は本当の感情ではなく
怒りの感情の中に
本当の感情があるということ
例えば
旦那さんに
「なんで連絡くれないの💢」
「帰りが遅くなるなら連絡してよ!」
って思ったとします。
それをそのまま
旦那さんに言ったら
どうなるでしょうか。
良い気分はしないですよねー。
そこで
「なんで連絡くれないの💢」
「帰りが遅くなるなら連絡してよ!」
感情を出し切ったあとに
ようやく本心が見えてきます。
「なんで連絡くれないの💢」
「帰りが遅くなるなら連絡してよ!」
→12時過ぎても連絡ないと、心配しちゃう。連絡があると安心する。
怒りの感情埋もれた
本心が見えてきます。
本心こそ、
自分が望んでいたこと。
これが、
昨日の内観シェア会で
学んだことです
この内容
セミナー級
でした
これからみんなで
内観をシェアできるなんて
幸せ過ぎるー
私の内観が加速します
では、また
\あいの青ペン先生/
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今日も読んでいただき
ありがとうございました